降低攝取
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你還在被「代謝率」所綁架嗎？掌握1招有效減肥減脂！／文：王世杰醫師目錄：
1、你還在被「代謝率」所綁架嗎？
2、影響基礎代謝率四個因素？
3、「量的調整」才是飲食調整的精隨所在
你還在被「代謝率」所綁架嗎？
相信每位有心減重的朋友都曾在網路上認真地搜尋並研究如何提高代謝率，但是最後減重的結果總是不盡人意。
回頭來思考，真正能夠讓我們達到持續的減重效果的方法其實
發佈在
林黑潮 醫師的沙龍
2023-07-06
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想靠168間歇性斷食減肥，必須掌握成功2大關鍵！／文：林黑潮醫師目錄：
1、168間歇性斷食減重法的效果？
2、168間歇性斷食，必須掌握的兩大關鍵！
168間歇性斷食減重法的效果？
減肥門診中還是一直會被諮詢168間歇性斷食減肥法，168間歇性斷食是少數我雖然不鼓勵，但並不反對的一種飲食策略。
因絕大多數人醒著的時候，都會不知不覺、不小心地吃東西，如果一整天只
發佈在
林黑潮 醫師的沙龍
2023-05-18
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