在日常生活中，我們會因生理不適而影響情緒，對身邊的人表現出不耐煩。這篇文章記錄了身體不適而引發的情緒波動，如何在伴侶面前坦誠自己的感受，並最終道歉。透過這段經歷，讓我們反思如何在困難時期保持溝通與理解，並學會如何更好地管理自己的情緒與壓力。

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<p class="draft-block draft--p left">「身心健康」</p>
<p class="draft-block draft--p left">只有兩者達到平衡時，才能維持在一個健康的狀況。只要有一個離開平衡的軌道，另一個就得花很多時間適應和改變。</p>

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捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念
