在日常生活中，我們會因生理不適而影響情緒，對身邊的人表現出不耐煩。這篇文章記錄了身體不適而引發的情緒波動，如何在伴侶面前坦誠自己的感受，並最終道歉。透過這段經歷，讓我們反思如何在困難時期保持溝通與理解，並學會如何更好地管理自己的情緒與壓力。

文化生活

學習

<p class="draft-block draft--p left">zaza 辛苦了(抱)，身體的不舒服真的很容易變成一種情緒的累積，令人無法專心。祝福你早日舒服康復 🙏</p>
<p class="draft-block draft--p left">昨天說書人因為工作煩躁兇了我 (比zaza兇好多倍...不，應該說zaza根本沒有很兇啊←會不會被樣鬆打)，今天我臭臉叫她跟我道歉！😆(兇巴巴)</p>

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情感

憂鬱你好，這是我女友

覺察手記

捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念


陪伴者反思

憂鬱伴侶說：「沒關係，我從小到大都被這樣不耐煩。」