「閒人您好，我的未成年家人跟我說他感受不到情緒，不知道什麼是開心與悲傷，也不知道什麼是愛，有時候會說他覺得活著很沒有意義。請問這種時候，我該怎麼做會比較好？他有跟父母說過這些話，可是我覺得父母只會情勒跟說教，他被唸了一堆之後，看起來更不快樂。我該怎麼陪伴他？謝謝。」

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情感

捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念


碎進時間的裂縫 

當家人覺得活著沒有意義，我該怎麼陪伴？

<div class="draft-block draft--p left">沒事的，方格子變過好幾次了(?</div>

<div class="draft-block draft--p left">起司仙貝我看了就感覺會很喜歡!! </div>
<div class="draft-block draft--p left">我也是比較喜歡有留言的互動，但是，其實我覺得真的社會的退進很難保有所有的美好，有時候有些進步也勢必要犧牲一些東西，例如人與人之間的熱絡也會變少....</div>

<div class="draft-block draft--p left">發報日期：2024.05.02</div>
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<div class="draft-block draft--p left">【本週小事】</div>
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<div class="draft-block draft--p left">❶ 平靜美好的日常，關於方格子</div>
<div class="draft-block draft--p left">不知道從何說起，總感覺方格子變了。創作者獲得受眾的支持、與路過的創作者們日常互動，之於我而言絕對是前行的燃料，並非常感謝每一份善意的到來。「變了」除了屬於平台越發完善與便利的功能外，亦是人與人之間的距離，還有創作內容與受眾的距離。</div>
<div class="draft-block draft--p left">Ｅ型人的我喜歡貼近觀察人的思考脈絡，喜歡透過對話理解更多的可能性，更喜歡在有情感共鳴的內容裡留言、捎上祝福與表達喜歡（喜悅的心藏不住也無意隱藏）。距離的改變，猶如不間斷的潮湧，我能調整，是恢復能量所能投入與專注的份量。但基本上，我還是很喜歡互動的～只是碎唸而已：）</div>
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<div class="draft-block draft--p left">❷ news！vocus 搜尋功能實測</div>
<div class="draft-block draft--p left">我試著在搜尋打上「憂鬱、陪伴」，在主要顯示的內容與沙龍裡找不到我自己。不過，在「關鍵字」中有跳出我常用的 hash tag（關鍵字果然要設好呀）。這也讓我思考，我的沙龍名稱與創作者名稱的邏輯，是否還有調整的空間～？畢竟我自己最主要的寫作主題，沒出現在「文章、沙龍、創作者」裡，代表目前的資訊難以被搜尋。（嗚嗚）</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1298px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/84ecdb5e-7493-42e4-986c-e70c782cf7c9.png" data-width="1298" data-height="1074" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1268px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/a17a4ae9-4daa-414e-b901-1a4e1c4210a2.png" data-width="1268" data-height="1052" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">後來又試著搜尋「陪伴者」，文章就出現了～可以試著完整關鍵字再搜尋。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1274px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/3edc4f73-9e68-46ef-9da6-0246aa2b036f.png" data-width="1274" data-height="1076" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">💡個人很喜歡「搜尋沙龍中的內容」，不知道有沒有創作者與我一樣，時常忘了曾分享的概念放在哪一篇文章裡ＸＤ<br>💡也很喜歡「改在全站搜尋」的按鈕，省去閱讀相關文章的頁面切換。謝謝團隊～</div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ 給錯過文章的你：<a href="https://vocus.cc/article/6630d447fd89780001dffdc3" target="_blank" class="draft--a">驚喜來襲，搜尋功能進化了！在沙龍內自由尋找想看的內容！</a></div>
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<div class="draft-block draft--p left">❸ news！<a href="https://open.firstory.me/user/kuiza/platforms" target="_blank" class="draft--a">Podcast：回家聊 EP14</a></div>
<div class="draft-block draft--p left">EP14｜憂鬱伴侶分享「為什麼不願意溝通？」 </div>
<div class="draft-block draft--p left">摘要：今天請樣樣鬆來解答，當憂鬱伴侶不願意溝通、說不出話來的時候，是處在什麼樣的心理狀態呢？真實的想法又是什麼？</div>
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<div class="draft-block draft--p left">❹ Bourbon 起司仙貝</div>
<div class="draft-block draft--p left">最近迷上在 Costco 購入的醬油味起司仙貝。一開始想說兩大包也太多了，直接送一包給別人，結果一吃發現兩大包根本不嫌多呀～～～（吶喊）。鹹鹹的一兩口就吃完了，實在很止饞耶😳</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1618px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/ae9feaed-8553-4a12-85ae-935b45665b5f.png" data-width="1618" data-height="1202" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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<div class="draft-block draft--p left">❺ news！最新內容</div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ 上週內容：<a href="https://vocus.cc/article/662a1edefd89780001d27570" target="_blank" class="draft--a">【有個故事】早知道會變成這樣，我才不管那些</a></div>
<div class="draft-block draft--p left">摘要：然而，要是你把注意力放在你仍活著、有幸碰上煩人的事，事情立刻看起來很不一樣。</div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ 本週預計：待定（應該會有給伯樂的彩蛋？）</div>
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<div class="draft-block draft--p left">☀️【閒人閒聊】☀️</div>
<div class="draft-block draft--p left">這週的你好嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">你也搜尋自己常寫的主題關鍵字了嗎？有獲得滿意的搜尋結果嗎？歡迎留言分享唷～❤️</div>
<div class="draft-block draft--p left">祝福你有個美好的一週～</div>
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討論區

閒人報 No.21｜平靜美好的日常

分享一個普通人，實際陪伴憂鬱伴侶的日常，並且焦點放在「伴侶」與「我們的關係」上，內容提及 5 種另一半不願意表達想法、拒絕溝通的因素，也分享了 6 種陪伴方法。期望能夠帶給需要的陪伴者一點靈感。

當另一半不願意表達想法、拒絕溝通的時候（陪伴篇）

創作

音樂藝文

勇敢該怎麼換算。挫折與財富一樣，都是人生必須持續面對的課題。然而，實質的財富得以量化，但內心強韌的勇氣又該怎麼計算？就繼續向前走吧，每走一步，就是個人無形資產的累積。你會發現，原來每個成功都藏在轉角之後！

清浠澗

情溢於表

當陪伴者也想鬧脾氣的時候，該用什麼樣的心態，才能為自己出口氣，又不會造成憂鬱伴侶過大的情緒負擔呢？內容主要分享一個普通人，陪伴憂鬱伴侶的日常。

以行動鼓勵創作者！付費支持寫作

陪伴者日常：當陪伴者也想鬧脾氣的時候

另一半不願意表達想法、拒絕溝通時，透過問自己幾個問題，辨識出自己處理關係的時候，是什麼讓彼此無法達成共識。最終，我們有能力分辨出處理關係的方式，是出於「我認為的好」還是彼此「共識中的好」。內容分享一位陪伴者的自我思考，並以個人經歷與觀察，為想找出關係共識的陪伴者，提供一點靈感。

學習

嘗試不同方法，另一半依然不願意表達想法、拒絕溝通的時候（覺察篇）

「她生氣了。」每當我這麼感覺，另一個聲音會說：「她需要幫忙。」原本被慣性激起的錯愕、驚訝、不解與跟著憤怒，彷彿撲了空，情緒在形成網羅罩住我之前，一下就被解開了。將焦點放在生氣的女友（而不是女友的生氣），我意識到她可能是受傷了。

陪伴者日常：當女友鬧脾氣的時候

在病中的人常被視為是弱勢、可憐的，所以身旁的人理所當然的會一直告訴你怎樣是好、怎樣才對。當你細聽，會發現很多似是而非的言論。

每個人活著就會有自己的問題和煩惱，別想著在別人的心中打轉，因為可能你不是很理解此刻對方處於哪個狀態，常好心卻做了壞事。我們只能對自己熟悉專業的領域提出建設性的意見。

色格子

政治與評論

健康

躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。

玄玄心的沙龍

六十八、旁人別一直給建議

<div class="draft-block draft--p left">大家好嗎～</div>
<div class="draft-block draft--p left">富奸化更新的「回家聊」，終於又上架囉！<br>第一次接觸的聽眾，節目是由我與憂鬱伴侶樣樣鬆的對話形式，聊些日常中難以言說的脆弱與感受，偶爾透過靈性工具的視角，找出各種關係和解的可能。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">➤ 本集摘要</div>
<div class="draft-block draft--p left">✍🏻 富奸化的日子裡，我們發生了什麼事<br>✍🏻 樣樣鬆：「我都有你陪了，卻還是心情低落，我覺得很不應該。」<br>✍🏻 心緒被壓力轟炸後，壓垮樣樣鬆的最後一根稻草是⋯⋯？<br>✍🏻 該如何恢復穩定的心情？</div>
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<div class="draft-block draft--p left">➤ 本集筆記：如何讓情緒穩定下來？</div>
<div class="draft-block draft--p left">① 先說出來，釋放壓力</div>
<div class="draft-block draft--p left">② 將注意力回歸自己身上</div>
<div class="draft-block draft--p left">③ 想起自己也需要照顧</div>
<div class="draft-block draft--p left">④ 慢下來（才有餘裕去梳理事情）</div>
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<div class="draft-block draft--p left">➤ 本集相關文章</div>
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              <a href="/article/659e11dcfd89780001e19c73" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>陪伴憂鬱伴侶：有你陪還情緒低落，讓我很有罪惡感</span>
              </a>
             </div>
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<div class="draft-block draft--p left">➤ 收聽平台</div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ <a href="https://open.firstory.me/user/kuiza/platforms" target="_blank" class="draft--a">萬用平台連結</a></div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ Firstory ：<a href="https://open.firstory.me/story/clsaeab1l018c01w9hfsj7miq" target="_blank" class="draft--a">EP10</a></div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ Spotify ：<a href="https://open.spotify.com/episode/2pgXV51gCJTti5GHDBdLDj?si=SL6EoNb4RomnF3bNCuc2ww" target="_blank" class="draft--a">EP10</a></div>
<div class="draft-block draft--p left">☞ Apple podcast ：<a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/ep10-%E6%86%82%E9%AC%B1%E4%BA%BA%E7%94%9F%E4%B9%8B-%E6%9C%89%E4%BD%A0%E9%99%AA%E4%BC%B4-%E5%8D%BB%E9%82%84%E6%98%AF%E5%BF%83%E6%83%85%E4%BD%8E%E8%90%BD-%E5%AF%8C%E5%A5%B8%E5%8C%96%E8%BF%91%E6%B3%81%E6%9B%B4%E6%96%B0/id1689367089?i=1000644356091" target="_blank" class="draft--a">EP10</a></div>

Podccast 回家聊

EP10｜憂鬱人生之：有你陪伴，卻還心情低落。

我覺得我能理解你說我如此容易崩潰，其實這句話就代表你所有的理解都是不理解，而是合理化。