在我失眠最嚴重的那段時間裡，整個人的精神接近崩潰。每當我躺在床上，心裡就會產生恐懼感，因為我知道自己又會控制不住地胡思亂想，怎麼強迫自己入睡都沒有用，數羊、數水餃，對我來說毫無意義。即使我強迫自己把注意力全部集中在身體上，想像身體的每一吋肌膚緊貼著床，感受意念從頭頂到腳趾，依然無法讓自己平靜下來。難得昏昏沉沉地睡了一會兒，到了凌晨四點鐘又如期醒來，然後再也無法入睡。 長期的失眠，讓我白天根本無法進入工作狀態，每天只能強撐著身體，裝作還是正常的樣子。而實際上，我的頭腦已經停止轉動，除了本能的反應，無法思考任何事情。 那時的我，看到日出都會流下眼淚。悔恨自己又一夜沒能入睡，害怕自己將要面臨新一天的痛苦折磨。 ——摘自 王偉 《我是這樣好起來的》

難以入眠

失眠的痛苦