靠自己
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路靠自己走才有骨氣，錢靠自己掙才有底氣。
是靠自己扛才能面對，家靠自己撐才能幸福。
人靠自己愛才能快樂，情靠自己惜才能長久。
苦靠自己嚐才能體會，傷靠自己養才能治癒。
夢靠自己圓才能實現，靠自己，你就贏了。
經歷過的人都懂，太過依靠別人真的會是一場災難，太過依靠別人會漸漸把自己養成廢材，失
從小到大，我總覺得「靠自己最快」。即使一個人生活，也不覺得孤單，反而更自由自在。家裡雖不富裕，卻充滿溫暖的笑聲；大學生活中，我努力達成每個目標，從不依靠別人。獨處的時間，比什麼都重要，讓我補充能量，提醒自己正在前進。偶爾，一個男生會出現在我的視線邊緣，像光卻不刺眼，成為生活的小細節。
因著大家對我專業上的信任，越來越多複雜性創傷(C-PTSD)的個案會來找我。
首先，在此致謝，謝謝大家對我的信任與肯定。我自覺自己是一名很渺小但還算可以陪伴一些複雜性創傷個案的諮商師，想透過兩篇文章(分上集與下集)，分享一下就我的實務經驗，我看到這類型個案在面對人生各種挑戰時的哀愁、絕望與希望。
📌 你認識自己嗎？還是你只是活在別人的期待裡？
✔ 朋友感情出了問題，我們能給出一套理論，自己卻走不出來。
✔ 看到別人的缺點很容易，卻從來沒注意過自己的盲點。
✔ 我們一直努力學習外界的一切，卻對自己的內心毫無了解。
👉 聰明的人懂得分析別人，但真正厲害的人，會先了解自己。
人生的成就，全靠自己
在人生旅途中，我們總希望遇到改變命運的機會、支持我們的人，以及戰勝挑戰的力量。事實上，無論是改變命運的貴人，還是無條件支持的朋友，又或是需要克服的敵人，這一切都與我們自身息息相關。
貴人：改變命運的那個自己
當你努力讓自己變得更好，學習、行動
好人與壞人間的界線是甚麼？當我們深入探究，發現人們往往都為自己的利益奮鬥，並根據自己的認知與立場來評價他人。在他人眼中，「好」或「壞」，這取決是否符合他們的利益。這是現實世界的真相：有用就是好，沒用就是不好。
我們期待大家能對我們忠誠、付出，但現實卻是：忠誠只存在於價值的交換中。當我們的價值減弱或
在泰國的一次旅行中，我獨自面對生病的挑戰。在尋找藥店和與藥劑師交流的過程中，我學到了如何獨立應對困境，這成為了我旅程中最寶貴的部分。
逃避型人格，在我身邊有兩個很顯著的例子，好像相似又有所不同，但對他們來說根本問題都在於原生家庭。
A生於重男輕女的家庭，父親很早便離開家但仍有少數聯繫，母親不知所蹤，儘管其他家庭成員對他疼愛有加，但父母親給的裂痕太大，始終無法補足他心裡所欠缺的。他很認真工作也很負責，在當主管的我眼中是不可多得的同