心靈寫作這書的重點在於勤於練習與真實記錄。面對環境、情緒與感知都將其誠實的描述並掌握其細節。信任自己的能力，擁抱自身的情緒，透過書寫能自癒心靈。某種程度上，自己就是最好的寫作導師，重點在於不斷地練習，終能寫出好作品。書寫過後也就必須放下，不要在意成敗得失，收拾心情，繼續寫下去。

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創作

<p class="draft-block draft--p left">之前看過有關自由書寫的資料，也嘗試叫自己這樣寫，但就是完美主義作怪，腦袋想不到滿意的字句就無法下筆。Junn這篇文章滿載鼓勵的力量，再次喚起璧怡用這個方法練習的動力，謝謝你喔🌻</p>

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