24小時
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有時候會覺得腦袋卡卡的。忘記事情，情緒浮躁，靈感像是卡在某個轉角出不來。我一直以為這是壓力或年紀使然，但最近讀到一篇研究，讓我對「腦霧」這件事，有了全新的理解。
原來，大腦真的有一套清潔系統。它被稱作「膠狀淋巴系統」（glymphatic system），有點像是神經版本的排水管線，會把廢棄蛋白和
Yachen的ChatGPT自媒體創作之路：從長篇小說到短影音，AI如何成為創作的得力助手？本文分享Yachen如何利用ChatGPT克服創作瓶頸，提高效率，並探討在短影音時代的內容創作策略。
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大阪積極推動「大阪七大再生」計劃，提升城市吸引力，配合2025年世博會，打造全新地標及景點，包括梅北公園、大阪中之島美術館、以及重新規劃的御堂筋等，吸引更多旅客。
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這是今天荷蘭政治人物Geert Wilders今天在聯合內閣經過整整24小時的「春天預算voorjaarsnota 」後宣布的消息。
這個消息對租客，尤其是社會住宅的租客是大利多，因為由政府控制社會住宅租金凍漲，並提高租屋補助，可以減少租客在租房支出的壓力。
但阿姆斯特丹的租屋公司覺得這會是場惡
《24小時全為己所用》這本書，光是標題就好吸引我。尤其是副標題～以「心靈滿足」為目標的時間管理法，更是令我好奇！
作者池田貴將是位日本作家，以科學原理為佐證的獨創方法，推出課程、講座，廣受好評。因此，書中提到的時間管理建議，都是經過世界研究或實驗後，確認絕對有效的方法。
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這篇文章探討呼吸問題如何影響身心健康。
上篇說明導致呼吸不適的可能原因，例如橫膈膜卡位導致吐氣不完全，進而缺氧。下篇將提供改善方法。文中詳細說明呼吸原理及橫膈膜下位引發的多種症狀，包含容易流汗、睡眠問題、高敏感人格、消化問題、高血壓、心臟功能不佳、胸悶、肩頸僵硬等。
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