WDEP模型
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你是否經常被負面想法或限制性思維卡住？本文介紹三種常見限制性思維模式（情緒抗拒型、全有全無型、立即成效偏誤）及WDEP模型（需求確認、當前行動、評估、計劃），幫助你識別並轉化這些思維，重構認知，達成目標。
