作者：Tim（醫檢師 / ACSM-CPT, NASM-CES 認證健身教練）

身為一名在醫院打滾七年的醫檢師，我非常理解大家的痛點：平日上班累得像條狗，下班只想躺平，根本提不起勁去健身房。直到週末才有時間想要「補償性」地動一下。

這種平日不動，週末兩天把一週運動量一次做完的人，我們稱為「週末戰

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嗨，我是一位擁有醫檢師背景的健身教練！
在這裡，我會用簡單的方式，分享運動與健康、慢性病、檢驗報告之間的連結。
希望讓你不再害怕數字，看懂身體的訊號，找到適合自己的運動方法。

醫檢師Tim的運動筆記

週末

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死亡率

控制

指引

平日忙到沒空動？當個「週末戰士」有用嗎？一起來點運動點心吧！

WeekendWarrior