ACSM
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ACSM的全球健身趨勢調查對運動專業人士來說是一項極具價值的工具。隨著健身市場和整體服務需求的演變，健身產業對於其回應必須與消費者的需求相互匹配。舉例來說，在2020年的調查中，已預測可穿戴技術、高強度間歇訓練和團體訓練將成為全球流行的潛在趨勢......
美國運動醫學會 (American College of Sports Medicine, ACSM) 是全球運動與健康的指標學會之一，去年底，他們預測了 2024 年的運動產業趨勢，內容涵蓋廣泛，總共有 20 項。
總結來說，2024 年穿戴式裝置仍然是首要指標，除了經濟層面外，社會支持是開始運
我是運科竹
2024/03/04
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當決定報考美國運動醫學會 (American College of Sport Medicines, ACSM) 團體運動指導教練 (Group Exercise Instructor, GEI) 考試時，距離考試時間只有一週，想測試一下唸了兩年運動健康科學碩士班跟一年臺師大體育與運動科學系....
美國運動醫學會 (American College of Sports Medicine, ACSM) 是全球運動與健康的指標學會之一，去年底預測 2022 運動產業的趨勢，總共有 20 項，以下對前 10 項簡單說明及我的想法：
最近教課都會遇到學生問我說身體不對稱怎麼辦？
你一定很好奇，在身體不對稱的狀況下，會不會練的越來越歪？
你可能會想在身體不對稱的狀況下做訓練，該注意什麼？
身體是一連串動作組合在一起，很少是單獨運作的，所以練習今天的動作有地方做起來會有疼痛感，建議可以做停留不急著馬上做下一步，有時候停留就是讓身體適應這個姿勢或著動作放慢，因為身體還不是很協調
⭐️誰適合這些動作？
久坐族群：上班族
運動時需要大動作範圍
任何人維持日常活動度
⭐️影片一
⭐️影片二
單腳訓練是許多人困擾的點，除了平常訓練深蹲硬舉之外，其實我們日常生活中，每走的一步都是單腳站立，但是為什麼放在訓練上就如此的困難呢，因為要考慮到核心、骨盆和腳底是否穩定，只要其中一個環節出問題，就會導致單腳訓練下困難度增加，今天會一步步介紹三個影片如何建立良好的單腳能力
上一篇介紹了ACSM-CPT考試以及如何報名，而這邊會介紹個人的備考資源及考題分享。
