ACSM
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大年初五拉，春節的熱鬧慢慢退場，年菜、聚餐、熬夜追劇的節奏也告一段落。
很多人會在這個時候默默下定決心：差不多該開始運動了。
對大多數人來說，收心運動只是把運動鞋找回來的過程；
但對正在服用慢性病藥物的人而言，這不只是動起來，而是需要多一點理解與準備。
因為有些藥物會影響心跳反應，有些會改變
在這篇文章你可以看到：
運動前應該篩檢的項目
運動前篩檢流程圖
篩檢問卷的種類、功能
哪些健康狀況的客戶應轉介給專業醫療人員
實際應用範例
先測試自己看看
假如今天你遇到了一位客戶小明，他有以下的背景，你會如何建議他開始運動呢?
基本資料
姓名：小明
年齡：48歲
性別：男性
那天在山谷子 的香料的全球化之旅(1)：從古代商隊到現代生活中的香氣 ，讀到肉桂等香料從古代商隊的駝隊背袋中，沿著海上與陸地貿易路線，一路走進世界各地廚房與藥櫃的故事。忽然覺得很有趣——幾千年前，人們為了它的香氣與價值長途跋涉；而現在，它靜靜躺在我的咖啡杯邊，成為我和學員討論血糖管理時最溫柔的開場。
你可以在這篇文章看到：
＃ACSM's Resources for the Personal Trainer 6th Edition Ch10 的學習筆記
＃Initial Client Consultation -> 初次客戶諮詢的步驟與細節
＃健身教練即使是推銷課程，背後也有其專業所在
這篇文章裡你可以看到：
＃ACSM-CPT考試重點
＃兩個月讀書計畫安排
＃各章節學習的優先順序
各章節的學習重點
作者：Tim（醫檢師 / ACSM-CPT, NASM-CES 認證健身教練）
醫檢師教練告訴你：少了「這個感覺」，走一萬步也沒練到心肺！
「教練，我每天上班搭捷運都有走路，加上逛街甚至會走到 12,000 步，這樣應該算有運動吧？」這是很多學員常問我的問題。
看著手錶上漂亮的數字，你可能覺得
作者：Tim（醫檢師 / ACSM-CPT, NASM-CES 認證健身教練）
身為一名在醫院打滾七年的醫檢師，我非常理解大家的痛點：平日上班累得像條狗，下班只想躺平，根本提不起勁去健身房。直到週末才有時間想要「補償性」地動一下。
這種平日不動，週末兩天把一週運動量一次做完的人，我們稱為「週末戰
作者：Tim（醫檢師 / ACSM-CPT, NASM-CES 認證健身教練）
從 ACSM 關節炎運動處方談痛風性關節炎的運動策略
在門診、健身房，甚至抽血櫃檯，我常被問到一句話：
「痛風算不算關節炎？那我是不是可以照關節炎的運動方式來運動？」
這是一個非常好的問題，但也必須非常小心回答
作者：Tim（醫檢師 / ACSM-CPT 認證健身教練）
高血壓是台灣最常見的慢性病之一，也是隱形的健康殺手。 身為醫檢師，我看過無數張紅字的檢驗報告；身為健身教練，我更常聽到學生問：「教練，我有高血壓，真的可以運動嗎？」
答案是：不但可以，而且必須動！ 但前提是「量得準」且「動得對」。
今
給糖尿病患者的完整運動衛教：你一定要知道的關鍵知識！
如果你有糖尿病，或是一位正在帶領糖尿病患者運動的教練，以下內容會大幅提升你的安全與訓練品質。
糖尿病不是單純「血糖高」的問題，而是 身體沒有辦法好好處理葡萄糖 的狀況。懂了它的機轉、藥物與運動反應，你就能把身體重新調整到更好的狀態。
