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什麼樣的完美主義不太好？
在看診時，常遇到病人提到會有負面思考不斷地想，想得很煩睡不好，最後焦慮、憂鬱越來越嚴重。這些病人也常會提到自己有完美主義。
完美主義有時就像個糾纏不清的幽魂，但成功者身上常常看到，但也造成許多人壓力太大、面臨心力交瘁(burnout)與崩潰。完美主義有時像是個人特質，最後成為某些精神疾病的主要成分之一。
整個問題談起來很廣，今天寫這篇文章的重點，是提醒讀者：不管是自己或家人，最好是在學生階段（尤其大學生）就要注意是否有「完美主義」的問題。「完美主義」容易因為停不住的負面思考，最後導致burnout。原本可能邁向成功的優秀學生，可能因為這一連串反應造成的挫折，從此一蹶不振，無法再回到求學、就業的正軌。
一篇文章不可能改變一個陷入困境的年輕人，有需要還是得自己花錢找諮商所的心理師。不過，這篇文章或許有助於早點察覺因為完美主義陷入瓶頸的人，早點伸出援手。
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【陳豐偉編譯社】的內容會幫助你瞭解自己、瞭解你的伴侶、家人、親友、同事，讓你更能分析為什麼某些人就是會有這樣的行為模式。無論是人際關係、職場用人或危機處理，以及給予你的親友好的建議，從這裡得到的知識，或許有一天會派上用場。
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