久賀谷亮
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如果你想學習如何幫助身心休息、如何進行冥想，《最高休息法》絕對是你不能錯過的入門書籍～
謝謝你的分享。這個冥想的方法幾乎完全和佛教的〔禪學觀念〕相同。
本書以故事形式講解以腦科學減肥的方法，內容生動有趣。以五個故事人物住進一間減重共享住宅，接受減肥療程。
五個故事人物代表常見的肥胖類型或減肥傾向：
-因壓力或情感問題而暴飲暴食
-因為過度減肥而催吐，或患上厭食症
-因為肥胖而患病
以腦科學減肥，不需要節食，也不需要做重訓，也不需要忍耐，而是接受自己
