健康體適能
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如果你是一般民眾或中老年人的話，希望可以從這篇了解到自己缺乏什麼樣的能力，並加強該能力，不是年輕就沒差，現代許多文明病都已年輕化，早點發現才可以避免後期的問題發生
如今科技發達，人們的活動不如爸媽那一代的量，營養攝取又比以前高，壓力也越大，身體的基本能力正足見衰退，就因為這樣，所以更需要了解自己屬於甚麼角色需要什麼樣的基本能力
