《我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化英文閱讀理解力以及運動科學相關知識》

本週主題：肌肉生理學與健康和疾病之關係




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身體活動 (physical activity) 是指骨骼肌消耗能量產生的任何身體動作。在進行身體活動時，使用的能量超出安靜代謝值的一項過程。例如：寫字、打字、開車、看報紙 (翻閱)、小孩玩玩具、園藝、搬運貨物皆是屬於身體活動。人體每天都離不開身體性的活動，每天活動一下，健康每一天。