克服睡眠障礙
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克服睡眠障礙
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【來實驗 -睡不著？試試下雨天的秘密！ 】成功率翻倍
自身經驗 本身是個不好入睡的人,常常在床上翻來覆去,短則40分鐘,長則過2小時還沒入睡,試過很多方法,也看過睡眠書,但就是無法達到秒睡的境界,每當有人說他很快就可以入睡時,都是好生羨慕,心想到底是如何做到的!!難道是基因?! 入睡的方法 入睡最常聽到的方法第一名就是[屬羊],但從來沒有因為屬羊睡著過
2023-04-19
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如何秒睡
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睡前儀式
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睡不著怎麼辦
睡眠障礙的經歷和改善
普通夢當中我忘了內容是什麼，只覺得當下那件事不合理，我捏住鼻子看是否能呼吸，結果還能呼吸，我往上一跳，全身飄了起來，飛往半空中，景象全部變成白色，此時我感覺我有點在發抖，有點緊張，想起要去心靈導師那裡，就醒了。2015/08/25 夢中飛翔 回首第一次做清明夢之前，往前推一年，那時我結束了和安眠
2019-04-06
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睡眠障礙
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克服睡眠障礙
