聚焦在你之內，觀察與覺察自己，你要先能對自己的狀態與心態負責，才能夠獨立自主，掌握人生的方向盤，前往你想去的地方，只有你將人生的方向盤交出去，人生才會失控。

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你的界線在哪裡，只有你自己知道，
尊重自己，是尊重自己的界線，也尊重別人的界線，
這當中包含了你選擇相信什麼，接受什麼，
不要讓外在的價值觀，輕易地影響你對自己的看法與態度；

當你對於做一件事感到不舒服，或沒有喜悅感，
就要去檢視是否失去平衡、界線模糊；

我們在每個當下的覺察，做出微調，

平衡與界線