一段感情是由「在一起見面的現場」和「不見面的個人時間」穿插交織編成的，在「在一起見面的現場」時，兩人約會，共同經歷一些事件‥等，待到「不見面的個人時間」裏，個人就會以「想念」來強化他的戀愛心情實體的現場見面，在於提供無可取代的堅實實在感，兩人共有空間的氛圍。實體現場的見面之交流互動，是鎖緊雙方關係螺絲的力道，是灌溉雙方關係軸線的成長良方 若不能實體見面約會（如出國），儘可能以接近「臨場性」的管道為優先。比如，好的視訊勝於電話。且不超過15天為原則。

情感

無話不說

歡迎來到「穗波心理師」沙龍。這是一個「生活、家庭、愛與人生」的領域，關注親情、愛情、婚姻、家庭及人生議題，先祝福大家都能遇見幸福、圓滿伴侶關係及維繫家庭。
我是執業臨床心理師，歡迎對上述議題留言，讓我可以用心理學的概念與你討論，或提出建議。也可以在下方留言你介紹自己，讓我有機會更認識你、一起交流成長，人生路上不寂寞！

「穗波心理師」沙龍

愛的貓語54｜實體見面

要維持遠距的感情，首先要有一個認識，就像好的藥物良方有其適用情況，針對這個狀況才有效，如何維持遠距的心理要訣也是如此。 那什麼認識呢？維持遠距離的感情，比較適用在已是兩人在一起的階段，而且兩人間的感情狀況是穩定的或是向上的發展（增温期），若是兩人間的感情狀況是向下發展的，遑論感情要維續，搞不好遠距離正好給雙方一個出軌的空間。

愛的貓語53｜遠距離戀愛

說明：人們對它們投入的力量相似，比如很愛一個人，當對方背叛你時，可以瞬間反轉，變為很恨對方，尤其在愛情的關係最常見。愛與恨並不是直線的兩端，遙遙相望，由「很愛」減為「普通愛」再減為「不愛」，再到「普通恨」，最後變成「很恨」這種線性關係，它比較像圓形同一點的兩端。方向相反。比如說，當發現我很愛的對方，卻在我無意中發現對方手挽著另一人，背叛了我，狀似甜蜜地逛大街，瞬間這個愛反轉了，我開始問自己，對方是怎麼了？心中不由得懷恨起來，恨對方騙了我，而我越是愛對方，就越感覺到恨，加上憤怒。所以，愛與恨相同的質地是「在意」，只是它們方向相反。

愛的貓語52｜愛與恨

說明心動時刻的連綴，串起了愛情。在回想中，內心產生了悸動。上上下下，低鳴不止。悸動配上想像的畫面，促使自己要去見那個人一面。但，很奇怪地，往往見到伴侶的面互動之後，內心的悸動感，隨著時間就下降了。

（補）愛的貓語50｜愛情素描

說明： 「愛的流動」指的是，兩人時常彼此地關注對方，這種「關注」一部分是出自好奇，由伴侶對方的觀點去注意伴侶對方的需求，而做出相應的行為，讓伴侶對方有所感動；而感動的一方，也會因此注意另一方，在適當的時候回應「愛的流動」的大敵人是不經意，常由熟悉產生。當熟悉對方，會形成一個之於對方的個性心理學，「他一直會這麼想⋯」、「他總是那樣⋯」因此自以為瞭解對方而不經意對待。通常危機就是停止了「愛時流動」，很多在一起久的伴侶是如此。

（補）愛的貓語49｜愛的流動

說明：若人們開始有交往的對象，形成一對，但受到外力的阻撓（比如師長父母的反對），反而會激起及強化兩人之間的情感，此時他們更感到能在一起是多麼的珍貴，外界的反對，「加值」他們情感的質量，不僅如此，還造成兩人共同「抵禦外侮」的姿態。這種姿態並不會真正認識對方而學習相處。因為在共同抵禦外侮的姿態中，他們的眼睛從來不是看著對方，瞭解對方的，而是共同討論那個「外侮」。 這個動力非常類似心理學所說的「羅密歐與茱麗葉效應」。

愛的貓語48｜愛的增值

一個完整的愛情有白天和黑夜，大部分我們所歌詠愛情的詩篇都屬於白天階段，通常是發生在愛情的增温期，然後描述終結於「連結高點」，不再往下講。但是現實的狀況是「連結高點」之後，才是兩人相處真正問題的開始。什麼是「連結高點」？因人而異，有的是身體結合（傳統男性口中的「全壘打」）；有的是身心的認定；有的是結婚；有的是再度復合；有的是排除萬難在一起⋯等。

愛的貓語47｜愛情曲線

說明：很多人難以和媽媽劃定界限，因為他們總想扮演一個好孩子，做為母親的好寶貝，我們簡稱「媽寶」。「媽寶」的狀態並不是壞事，每個人出生，絕大部分的人都經歷過「媽寶」狀態，「媽寶」狀態有其成長發展階段的必要性。在嬰幼兒、兒童時期的階段，自我意識尚未萌生，或是很微渺。當處於這個階段，人們在這個世界生活的時候，他的眼睛大部分是向外觀看的，這時需要一個生活世界的嚮導來指引我們在這個世界上活動及適應，這個嚮導通常就是爸媽，尤以媽媽最為親近。在「媽寶」的狀態中，是能順利地接受嚮導的指揮，認識並加快對生活世界的適應。但到青春期，就得加快形成和媽媽的界線，在異性戀上，尤其是男孩，把從媽媽身上獲取的轉而從女友身上獲取。

愛的貓語46｜媽媽、我和伴侶

說明：許多人以為兩人相處的情感時間愈久，情感會較深且厚！其實不見得，情感時間久只代表互動時間多，並不代表有正向的品質。正向的品質，往往依賴心動的愉悅時刻之累加。通常和對方看見你，感覺到你，並對你有相應的合適作為有關。而衝突、吵架紛爭及懸而未決的老問題，把兩人帶往黑暗及地獄，雖然相處時間多，卻是累積分手的負面能量。

愛的貓語45｜愛情長跑

說明：有不少人在和對方成為戀人、結為伴侶後就認為「我是對方的，對方是我的」，認為自己可以合情合理地要求對方百分百地透明呈現給自己，而自己也應把所有的隱私讓對方知道。殊不知這種「你儂我儂，相互完全佔有」的想法，正是「疑心病」的溫床﹗若對方想要保有自己的個別隱私，很容易就被另一方戴上「你不夠愛我﹗」的帽子，類似的心中話像「你在隱藏什麼呢？」、「我都會主動告訴你，但你卻不告訴我﹗」，等是同一類的，進而懷疑對方的忠誠，因此這種「相互完全佔有」的想法，雖然在某些時候，會有「你是我唯一，我也是你唯一」的獨佔性愛戀快感但在愛情的一般實況下，很容易就綁死對方，相互限縮個人性的發展，讓人感到窒息。

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