不是你毫無價值，
是你相信，並且認定了自己就是；
覺察自己的無意識與慣性，
覺察自己的信念是否真實，
那個信念或想法使你更有力量或是無力，
使你更願意展現自己或是壓抑；
明辨真實與虛假，勇敢面對，
那些經驗都在幫助你走向更真實的自己，
事情沒那麼複雜，心思不用那麼曲折，裝飾毋須過多，
簡單而純粹是達

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相信什麼

任何阻止你成為真實自己的，
去覺察背後的原因，去看見被隱藏的自己，
去探尋為什麼應該，為什麼不可以，
去問問自己為什麼不快樂，又為什麼停留在不快樂，
在那裡，
有需要被你正視的，接納的，理解的自己；
持續探索與認識，明智的辨別，果決地做出調整與改變，
你會遇見截然不同的自己，
一個你滿意又真實的自己