欣賞感謝

再一次運用成為主動的學習者（一）的案例，將它模擬成你自己一個人的主動學習的歷程，你的故事與內在的內容可能和這個案例很不一樣，但是過程很可能會有類似之處，請用你理解到類似的部分，代入自己的情況，或許會對這樣的歷程更有體會。

這個主動學習的歷程，最早是在「關係花園」這本書談到關於處理情緒的步驟4A：Awareness（覺察）、Acknowledgment（向人承認）、Acceptance（接納）、Action（行動），後來香港的沈明瑩老師在薩提爾的工作坊中分享，補充了更多薩提爾的精神...

在我帶領的薩提爾工作坊當中，有時會感覺到（尤其是首次）來參加的朋友，帶著聽演講或上課的心情，想要聽到更多的理論知識或是解決方案。 當你用聽演講的方式在工作坊中聽著講師或是其他學員的分享時，你可能聚焦在觀念的理解與思索層面，但同時你的身體或情緒已經產生某種變化，比如：頭疼、胃部緊繃的感覺、肩膀僵硬..