減重情緒

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生日前一天幫自己打氣前後,體重硬生生地在79到80之間上上下下了兩三週,直到五月最後一天,體脂和體重都再降到了一個新低點。可惜這個低點維持了八天就又回到79多,今天才又下去到78點多。 才跟自己說我沒有失去什麼,就開始在營養師的提醒後自己暴怒,覺得生活沒有滋味。211餐盤聽起來很簡單,但實際操
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適逢減重一個月,今天想要來做一個目前的數字總結。 我回去掃了一下過去一個月的記錄,發現在這組記錄的第15天,體重達到高峰87點多,實在太驚嚇我不記得小數點後面的數字,但跟今天比大概是少了4公斤左右。 如果從年初一月底來算,到目前是少了2公斤,體脂減4% 如果從記錄第十五天來算,到目前是少
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