血糖
含有「血糖」共 401 篇內容
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讀角獸
2026/04/25
糖尿病前期不是病人,也不是健康人:我自費戴兩次 CGM 後看懂的灰區
家族有糖尿病史,醫師說「飲食運動」四個字。難的不是不知道要做,是不知道要改哪一餐。我自費戴兩次 CGM 看懂的灰區。
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CGM
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糖尿病前期
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血糖
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jin的生活藝術-贅沢なひととき
2026/04/25
[健康人生]黃色甜玉米並不危險!「這種玉米」才是讓你血糖不穩的魔王?!
關於糯玉米與黃色甜玉米對血糖的影響,這是一個常見的營養誤區。事實上,糯玉米(紫色或白色)的升糖指數(GI值)通常比黃色甜玉米更高。 以下是從澱粉結構與營養成份角度的詳細分析: 1. 澱粉種類的差異 這是影響升糖速度最關鍵的因素: 糯玉米(高支鏈澱粉): 含有比例極高的支鏈澱粉(Amylope
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健康
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人生
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玉米
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莎拉
2026/04/24
紀錄我的快樂
我上一次覺得快樂,是我做了Bungee蹦極這個運動,人生第一次體會到讓我快樂的運動。那種像是飛了起來的快感。再上一次,應該是認識我老公的時候,跟老公交往,感到前所未有的幸福。 我的人生很常不快樂,常常覺得人生很多糟心事,不勝枚舉。快樂的時刻很少很稀罕,因此希望也可以紀錄下來。 今天是3個月一次高
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糖化血色素
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血糖
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Bungee
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李鎮吉的沙龍
2026/04/22
醣類跟水果跟糖類 一旦吃到 就會無法控制停下 好像身體跟腦袋中 自己的控制力減弱
醣類跟水果跟糖類 一旦吃到 就會無法控制停下 好像身體跟腦袋中 自己的控制力減弱 大家好,這裡是阿吉讀書心得。 用書本整理思緒,用生活驗證想法。 分享閱讀帶來的改變與日常觀察。 將讀書心得的想法 製作成課程 在頻道裡直接上 覺得有幫助的人 可以到pressplay 搜尋阿吉「
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最好的選擇
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耳朵
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縫合
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Aruam Lavie的沙龍
2026/04/21
梁練偉帶你破譯血糖與膽固醇:從數字看懂身體發出的警訊,掌握健康主導權
健康管理專家梁練偉深入剖析血糖與膽固醇,教你如何從健檢報告的數字中,看懂身體發出的警訊。本文不僅拆解空腹與飯後血糖的迷思,更詳述好壞膽固醇與三酸甘油酯的真相,並提供梁練偉實踐多年的飲食、運動與生活習慣建議,幫助您掌握可操作的健康策略,有效預防慢性病,成為自己健康的 CEO。
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梁練偉
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梁練偉健康管理
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梁練偉睡眠
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預防醫學與智慧醫療
2026/04/21
發現即末期?「癌症之王」胰臟癌的 5 個震撼真相:糖尿病竟是救命警訊
提到「胰臟癌」,大眾腦海中往往會浮現「預後極差」、「發現即末期」等令人恐懼的字眼。,其解剖位置極其隱蔽。多數人仰賴的常規腹部超音波,往往因為「胃部空氣」的遮蔽,導致聲波無法穿透,使得隱藏在後方的胰臟成了健檢中的視覺死角。身為健康專欄編輯,我們必須深入醫學臨床的真實數據,為讀者捕捉那稍縱即逝的救命線索
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醫療
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智慧醫療
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健檢
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Lily's的沙龍
2026/04/21
搞定自律神經:不節食也能健康瘦身 身體安心 脂肪自然遠離 沒有捷徑只有持續漸進
身體有一套恆定機制,而背後的調控機制是掌握自律神經及荷爾蒙,這打破過往我減重的觀念,有句話這麼說:「讓身體感到安心,脂肪自然遠離」,我很認同,這樣的方法不會立刻看到減重效果,但或許是我身體能夠適應的方式。
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身體
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食慾
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減重
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李鎮吉的沙龍
2026/04/20
醣類拳頭計量
醣類吃多乾癬發作 先吃菜再吃飯乾癬減少 所以一餐飯有限量醣類 多少最好 大家好,這裡是阿吉讀書心得。 用書本整理思緒,用生活驗證想法。 分享閱讀帶來的改變與日常觀察。 將讀書心得的想法 製作成課程 在頻道裡直接上 覺得有幫助的人 可以到pressplay 搜尋阿吉「腦力與身心
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二氧化碳
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縫合
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身體
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人間清醒
2026/04/19
身體戰略局EP01|少年感大叔・少女感大姐,你也能做到
你有沒有見過這樣的人—— 五十歲上下,走進一個房間, 你不知道為什麼,眼神會先落在他身上。 不是因為他最帥,不是因為他最高, 也不是因為他穿得最貴。 是因為他站在那裡的方式。 你身邊,有沒有這樣的人? 如果有,你偷偷觀察過他多久? 如果沒有,你有沒有想過—— 那個人,為什麼不能是你?
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人間清醒
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人際關係
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人體工廠
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🌿慢燃女子🌿|在柔光裡書寫、生活、練習
2026/04/18
外食族如何穩定血糖?從糖尿病前期恢復健康的慢燃保養心得(苦瓜胜肽)
從糖尿病前期到慢慢穩定血糖,身為外食族的我,如何透過飲控、生活調整與苦瓜胜肽保養,找回身體的平衡呢?這篇分享我的真實慢燃保養經驗,給同樣在健康路上努力的你,一點溫柔的參考。
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血糖
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食慾
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Bec
7 天前
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慢燃女子|在柔光裡書寫、生活、練習
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6 天前
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