營養師
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關於營養、關於飲食，聽別人說、聽鄰居說、看網路說，不如好好聽聽有專業證照+多年臨床經驗專業郭師妙營養師怎麼說，追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴，累積健康就靠郭師妙營養師→ https://www.facebook.com/kuodietitian/
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近年來，大家對於健康飲食概念提升很多，但每次演講，還是很常被問到：「營養師，長輩還需要特別補蛋白質嗎？」
我的答案永遠是：需要！
因為：
💪 肌肉量下降，是跌倒與失能的風險因子之一。
🛡️ 蛋白質不足，免疫力就會下降，傷口癒合也變慢。
🥚 每餐的一顆蛋、一份魚肉、一塊豆腐，都是延緩衰
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請注意！6個月前嬰兒不需額外補水，副食品後適量練習喝水，寶寶補水關鍵在於時間點×份量×水質選擇。本文分享營養師觀點，教你判斷水分是否充足？喝什麼水最安全？便秘、天氣熱、發燒如何適度補水？讓孩子健康喝水
快速目錄：
一、寶寶喝水可以嗎？關鍵時間點一次看
⚠️ 為什麼不能過早大量喝水？
二、寶寶
