生酮蛋糕
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生酮蛋糕
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【2023生酮飲食】生酮飲食適合哪些人,生酮飲食可以吃什麼零食
我們從醫人員常互相調侃「病人的身體比醫生好」,這就是在說我們常常注意病患的問題,常常忽略自己的身體健康。我自己身為醫生,雖然沒有三高問題,但因為長期的熬夜、生活習慣不正常、飲食不正常等等,所以我的體內脂肪稍高以外,腰圍比較「粗一點」。 一、生酮飲食是指什麼 我很常跟個案說生酮飲食要怎麼吃,
2023-08-16
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生酮飲食
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生酮蛋糕
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低糖飲食
【2023生酮飲食副作用】生酮飲食為什麼沒有效,因為你沒有注意到這些事
「生酮飲食」這個概念顛覆臺灣人的飲食觀,甚至在運動界吹起一鼓生酮炫風。其實生酮飲食在一開始並非設定給健身界人士使用,我身為醫療人員,在多年前就已經有這樣的飲食方式了,尤其針對高血糖、高血脂、肥胖的高危險群使用的一種飲食方法。 一、生酮飲食的方法不止一種 對於有糖尿病或肥胖疾病的人來說,飲食
2023-08-11
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生酮飲食
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生酮蛋糕
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無糖蛋糕
【2023生酮蛋糕】不忌口的生酮飲食法,做到這點可以大口吃蛋糕
我以前真的認為血糖問題只會發生在肥胖的人身上,只要我的體重沒有超過,我就可以避免健康問題。但是,最近一次的醫生檢查,卻打破了我這種錯誤的想法。我們家族中我奶奶跟我爸有糖尿病的病史,加上我的肌肉量過低,內臟脂肪量過高,這代表外表不胖也是有肥胖的可能,這完全讓我打破自己的常識。 一、減肥的心情每
2023-08-11
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生酮飲食
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減肥
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低糖飲食