隨著創傷與療癒概念的普及，我們透過靈性療癒、心理諮商，試著回顧童年創傷與原生家庭帶來的影響。然而，知道了家庭帶來的創傷與影響，然後呢？內容分享了三個自我提問，協助我繼續更深入的覺察自我，並且協助我保持有意識地練習，活出理想的生命品質。

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<p class="draft-block draft--p left">讀後有感。</p>
<p class="draft-block draft--p left">不說複雜的過去種種，只說自身感受。原生家庭的清貧，也遭受家族的霸凌。但那些沒有給我留下憤恨，反而感謝那段時間的磨難，也注入了心理深處不少的能量，成為今日的自己。所以，認同，「感恩存在，珍惜擁有」。😊</p>

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自我成長

覺察手記

捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念


發現了然後呢

覺察手記：發現原生家庭帶來的創傷，然後呢？