覺察手記
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當你感受到「有某個聲音在提醒你」時，也許它不是某個特定的存在，而是靈魂在與你對話，透過高我提供的整體觀點，並可能由一個你所信任的指導靈形象，來傳遞這份訊息。
一想到要打開上線課程，內心便會出現「阻塞感」，我發現自己有限制性的學習模式。這一切都要從小時候的學習模式開始說起，養成了我認為學習就是要特地框出時間、要準備筆記本與筆、要有適合的學習硬體，但這些都讓上課產生不輕鬆的感覺。而這些「卡住了」的感覺，於我而言是生命指出的提醒。
我問聖靈，在不同語境下「靈魂」這個詞彙常見的被詮釋方向。聖靈提出五個「靈魂」面向，很符合我期待更好地理解「靈魂」二字之於不同說話者的意義與指涉。這幫助我能夠更好地捕捉靈性對話時的語意。
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我從這次的創作反思中，再次解構了個人的寫作模式，並重新定義自己的內在運作。趁機將卡關與破解方法記錄下來，提醒自己即便寫作可以有技巧、有心法，還可以透過外在導師（寫作班、寫作書）提供的方法練習輸出內容，但是，也能夠透過自我覺察提煉出屬於自己的內在模式，再以具體的表達架構回應「我是誰」。
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老師給予的慷慨與信心，讓我真切地感受到光明與慈悲的支持，我像沐浴了暖陽，也有被認同的感覺。我想要「奉獻天賦」也不是在開玩笑，否則我就不會認為它是個「問題」。但這些都與「我」感受到的「有趣」不相違背。覺知到「利益他人的事，我會幫你」這句話所帶來的「感受」，讓「我」醒了過來。
友人在老師的手點指節之間，獲得了解答。另外沒問出口，卻一直掛心上的芥蒂，也無意間被老師主動說出來的話語給撫癒了。友人帶著輕鬆喜悅的心情離開，隔天，每逢朋友便提起這神奇的一晚，引得大家都想去算一算，很快我們又去找老師了。
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生命是流淌的長河，偶爾跳上形狀有趣的岩石，感受那兒獨有的風拂，凝結一點思緒，強留一點體感，再縱身跳進長河，直到再次碰上有趣的岩石站上。而不知道是恍惚或是在河中，我終是無法生出一臂，鈎掛攀上任何一個具體。
怎麼知道自己愛不愛一個人？從「喜歡」一直到經驗「愛」，從說出「不知道什麼是愛」的人，最後醒在關係裡的無所畏懼，才「知道」自己愛著一個人。內容樸實無華，只保留最大的真誠，描述發現「我無法再帶著惡意看待對方」作為愛的體現。最終，伴侶給我的愛，與我發現對她的愛，讓我將愛情的體驗延伸至對世界的愛。
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從榮格心理學出發，探討「我們不會看見自己身上沒有的東西」這句話如何幫助理解他人與自己的行為模式。文章分享作者如何透過觀察他人反應、反思自身感受，並在伴侶的點醒下，理解到自己壓抑的部分。
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本文探討作者如何應對親戚過度關心，並如何在尊重他人價值觀的同時，坦誠表達自我，減少內耗。文章以過年期間與親戚互動的經驗出發，分享作者從逃避到坦然應對的轉變過程，以及如何在人際互動中找到舒適的平衡點。
