📚 圖卡筆記【老喻的人生演算法課】05📷 什麼是重啟的能力?
當在人生巔峰之際,一場意外把你擊倒,你會如何反應?
有些人可能馬上振作起來,有些人可能重此一蹶不振,這個振作起來的力量,被作者成為重啟的能力,也是我們常聽到的「復原力」。
📷 重啟的能力重要嗎?
📷 重啟時會碰到的問題
📷 如何設計自己的重啟系統
📷 補充
📚 圖卡筆記【老喻的人生演算法課】04
圖卡筆記【老喻的人生演算法課】04
大腦認知行為的最小單位
完整的大腦認知行為是由四個環節組成:感知–認知–決策–行動。
作者喻穎正提到,認知行為出問題,常是各環節沒有完成接棒。
比方說,感知要交棒給認知,它沒交棒,而它比較敏感,比較難客觀評估各種狀況,會導致我們沒有辦法做出理性的判斷。
又或者 📚 圖卡筆記【老喻的人生演算法課】03
圖卡筆記【老喻的人生演算法課】03
大腦的兩種模式
人的大腦有兩種系統,一個是本能、直覺的自動導航系統;一個是會思考分析的主動控制系統。一般情況,我們會混合使用這兩種系統。
舉例來說,開始學開車會很緊張,那時我們用的是主動控制系統,隨著對開車越來越熟悉,開車技能會交由自動導航系統,讓我們可以一邊