你覺得能力好的人、長得好看的人，就會比較有自信嗎？
成功者背後可能有冒牌者症候群，恐慌著自己真面目被揭穿後的一無是處。
越好看的人可能對自己的容貌更焦慮，整形也只是新的開始，總會有不完美的地方可以調整。
所以自信不是建立在變強變好上，在分享改善自信的方法前，我想先分享一段故事......。

健康與情感

學習

職場產業

自我成長

沒有自信的解方—比起建立自信，你更需要做的

罪與罰真的能服務我自己嗎？
最近覺察到我在工作乃至生活仍有一種如影隨形、幽微的被壓迫與緊繃感，我靜心後意識到老朋友－罪惡感又出現了。我仍判自己有罪，仍覺得自己有所不足、不夠努力，沒有按照計畫行動以完成我自己的期待，細數生活各方面種種，各種落後、延宕，竟沒有讓自己完全滿意的部分。
我試著放過自己，告訴

自我寬恕