因犯錯而罪責自己,本身就是最大的錯與罪

愛必
發佈於愛學家-情緒教我的事 個房間
2022/04/20閱讀時間約 3 分鐘
罪與罰真的能服務我自己嗎?
最近覺察到我在工作乃至生活仍有一種如影隨形、幽微的被壓迫與緊繃感,我靜心後意識到老朋友-罪惡感又出現了。我仍判自己有罪,仍覺得自己有所不足、不夠努力,沒有按照計畫行動以完成我自己的期待,細數生活各方面種種,各種落後、延宕,竟沒有讓自己完全滿意的部分。
我試著放過自己,告訴自己我要理解自己的苦衷,我就是疲倦無力,我就是壓力大,我不是故意要扯自己後腿的,但行不通,目前的我無法徹底說服自己我無罪。
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你與萬物的關係是你與自己關係的延伸。如何在群體生活中維持和諧,同時又不過度討好依附,不被自己和他人情緒勒索、道德綁架,得以站穩立場、守護自己的界線,人我關係的課題如何拿捏和平衡,哪些是我的責任哪些又是他人該自己承擔的,是我一直探索和修行的題目,願與你分享我的覺察和洞見。
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