自我提升

為什麼會出現瓦倫達效應？瓦倫達效應的出現可以以自我心理暗示來解釋一下。當一個人極度擔心一些事情或會發生的情況時，這件事的具體形象便會一直出現在腦海中影響自己的心理狀態，從而會影響到他的行為、狀態以及對某件事情的判斷力。

大家好，上回的韓非篇是否讓你收穫滿滿呢？今天說話藝術課的儒家代表，是於戰國學術中心稷下學宮擔任祭酒（註），還教過辯論高手韓非、李斯的思想家——荀子!筆者將透過他的〈解蔽〉分析荀子的辯論技巧，帶領大家窺其堂奧!   Step 1： 「引」人入文——大佬的話就是香，「引用」是加乘說服力的幫手。

開啟與內在對談的意願，釋放壓力及情緒，在工作坊裡尋找反饋自己的人生面向。

在節奏快速的現代生活中，如何安排好時間，已是老生常談。自律這條路十分有效，卻相當苛刻！如何在現代追夢、打理生活，都依賴著這項技能——自律。本文將分享三項本人的自律方式以及心得，用於提昇自律能力。

這本書介紹了日本知名精神科醫師樺澤紫苑的著作，旨在鼓勵大家進行大量知識的輸出，以達到最佳的學習效果。作者還以醫師的身分說明了腦神經科學和大腦能力分配的重要性，以及休息對提升輸出的幫助。如果想提高學習效果，本書提供了許多時用的策略。

課程每週進行，難度持續提升。對於肌力和平衡感的需求，已漸漸不堪負荷，只能勉強做到相仿的姿勢，談不上標準，更遑論持久。細索著如何做好，更深入去咀嚼老師的指令和提示，手掌推地、指尖也用力，沒想過的施力方式，確實有助於分攤一些重力。不夠熟練，依然苦撐，卻也因此發覺了新的可能性，幾近竭力、甚至認知原

《一流的人如何保持顛峰》提供我們看待成長不一樣的視角，了解自己的最適合挑戰、成長過程中訓練與恢復的失衡，並提出一條長盛不衰的公式。

我們可能不自覺地重蹈覆轍，因為我們內心的某些深層需求或恐懼在驅使著我們，而這些需求或恐懼通常是我們不易察覺的。 我們內心深處的需求、渴望和恐懼常常是我們行為背後的動力，而這些動力是我們不易察覺的。這些深層需求或恐懼可能是源於我們的童年經歷、社會化過程、心理防衛機制等，它們潛藏在我們的潛意識之中，影

轉職只是為轉而轉？如何找到方向？除了轉職有無其他可行的方案？ 與本文一起探討如何從自我盤點到探索機會，開啟職業發展新視野。

根據美國勞工統計局 (Bureau of Labor Statistics) 2023 年六月報告顯示，由於就業成長仍不穩定，六月份就業人數增加 209,000 人，低於預期。從歷史角度來看，此一數據仍算穩健。總體而言，就業市場表現出色，並且正在恢復到平衡、可持續的水平狀態。