內心平靜

#內心平靜含有「內心平靜」共 11 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
AI讓你焦慮了嗎?十個與壓力共處的放鬆妙法如何在科技飛速發展的時代保持心靈的平靜?本文分享了10個放鬆身心的方法,包括規律運動、健康社交、健康飲食、寫日記、打坐冥想、培養興趣、洗熱水澡、數位排毒獨處、幫助他人、深呼吸等。這些方法可以幫助人們建立應對不確定感帶來焦慮和壓力的清單,讓大家共同在充滿挑戰的世界中保持內心的平靜。
Thumbnail
2024-06-10
3
《波士の人生觀: 成年篇》32|如何在面對壓力時保持內心的平靜?親愛的讀者 謝謝你的來信。現代生活節奏加快,壓力無處不在,無論是工作、學業、家庭還是人際關係,都可能讓人感到壓力重重。我很高興你願意與我分享你的困惑。面對壓力,如何保持內心的平靜,這是一個需要智慧和方法的課題。 接下來,我將分享一些我自己的經驗和見解,希望能對你有所幫助。
Thumbnail
2024-06-09
1
《波士の人生觀: 成年篇》31|有哪些方法可以避免因過度思考而導致的內心疲憊?讀者您好 很高興收到你的來信,這是一個相當值得討論的問題。過度思考,或所謂的「過度思維」(overthinking),是現代社會中許多人面臨的共同挑戰。過度思考不僅會導致內心的疲憊,還可能引發焦慮和壓力,甚至影響我們的日常生活和決策。 因此,找到有效的方法來避免過度思考,對我們的心理健康和生
Thumbnail
2024-06-08
2
一四九、身體動了心即靜趁著沒有雨的空檔,想讓身體動一動。找了一個挑戰性較低的步道,開始不管不顧地往前邁進。 開始真的不容易,舉足就很沉重,中間遇到上下坡,也是氣喘吁吁。這個對於平時的我應該是非常輕鬆的簡單的山路,現在走起來真是辛苦。
Thumbnail
2024-06-08
56
尋找內心的滿足:做真正快樂的自己在我們的一生中,每個人都有自己的特長與極限。這並不是缺陷,而是我們獨特個性的一部分。試圖突破自己的極限,追求那些遙不可及的目標,往往只會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。取而代之的,我們應該學會放過自己,專注於那些讓我們快樂、滿足並能夠獲得成就感的事情。 首先,自我接納是我們內心平靜的基石。接納自己
Thumbnail
2024-05-22
7
分享:能量收驚0411觀音上師的祝福 清明掃墓後,個案和家人去掃墓,但回家後卻發現媽媽的狀態不太對,於是請依蘿幫個案和個案的媽媽收驚。 個案的媽媽是一位個性很急的長者,依蘿在執行收驚時,也被催促"快一點" "快一點" 並且表現出"我很忙"不愛等太久的行為。 傳統上,收驚是一種驅逐負能量和恢復內心平靜的儀式。媽媽最初被發現
Thumbnail
2024-04-15
1
安頓的心是平靜的幸福傍晚,家裡點著燈,孩子專注地做著手工,漸層天空中的月亮,安靜的時刻如此寶貴。參加瑜伽課舒緩心情,感謝神明的保佑,過得平靜安穩的一週。
Thumbnail
2024-01-14
7
內心的太平盛世存在與否,取決於你用什麼角度看世界在學校裡,我們遇到個性不同且講話不帶修飾的老師與同學,我們受限於義務教育與沒有謀生能力,於是學會隱忍與接受。 在職場上,我們可能會遇到磁場頻率不同的人與我們意見相左,但為了這份工作可以賺得薪水,於是吞忍下來。 在匿名的網路世界裡,我們隱身在電腦之後,可以任意地塑造自己的形象,我們突然覺得過往沒有
Thumbnail
2023-09-06
4
五大技巧教你在忙碌工作中保持內心平靜,避免每天忙盲茫!現代人工作繁忙,容易造成身心失衡,出現生理或精神疾病。本文提供五大技巧,幫助人們在忙碌工作中保持內心平靜,這些技巧將有助於提高工作效能和生活品質。
Thumbnail