內心平靜
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2008 Kung Fu Panda 功夫熊貓
中華文化博大精深，不論目前的國際形勢如何。好的精神文化，不分人種國籍，只要有好好讀書，培養見識，能學懂的都懂，還比在地人更通。今天這個故事，講了一隻熊貓，如何將
5/5功夫熊貓
A F.I.R.E. (Financial Independence, Retire Early) person asks herself, “What are you rushing for?”
退休前，急急急！退休後，仍是急急急？
從小在國際大都會長大，一切都被訓練得必需快快快，只要動作
本文探討了在當代社會中如何尋找並堅持適合自己的生活方式。從「適合不是隨波逐流」、「適合在於自我認知」和「適合成就美好人生」三個方面，闡述了擺脫外界期望束縛的重要性。文章強調生活的真諦不在於擁有多少或迎合他人，而在於契合自身內心需求；只有堅守內心、深入認識自己，才能找到真正適合的生活方式。
這篇文章探討了人際關係中能量守恆的重要性，提出「誰影響我，我就放棄誰；誰貶低我，我就遠離誰」的生活哲學。文章強調成年人應該學會篩選而非改變他人，珍視自己的時間和情緒，不被他人評價所奴役。作者指出價值觀差異是人與人之間最大的距離，我們應該尋找與自己靈魂頻率相近的人，同時認識到自愛的重要性。
是害怕福報享盡的執著。
這解釋了為什麼我好像這麼生命的一百八十度大轉彎吧？
本身可能在當地活得好好，因為害怕，因為想到其實一年後的期限，害怕一年之後自己得要離開平靜，有做事但是太愜意美好的生活，所以才開始佈局。
想想，其實當時以為自己是在佈局，不過結果反倒是離目標，離內心的平靜和和平越
你是否經常感到疲憊不堪，明明沒做什麼事，卻覺得心力交瘁？腦中總是有無數的聲音在爭論、質疑、糾結，甚至連睡覺時都無法停止思考？如果你有這樣的困擾，很可能你正陷入「精神內耗」的泥沼中。別擔心，這篇文章將帶你認識精神內耗，並提供5個實用方法，幫助你擺脫內耗，重新找回內心的平靜與力量！.......
本篇分享Netflix影集『正念謀殺』，闡述一名律師因生活與工作無法取得平衡，生活充滿挑戰。主角靠正念練習扭轉人生，還發展出不可思議的故事劇情：正念除了幫助我們獲得心靈平靜、居然也能適用在這地方！(喂)
正念殺機
德國片，第一季八集。
每集約半小時，第一季目前於Neflix
