自我鼓勵練習
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自我鼓勵練習
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早安，我愛你：向自責說再見
本文介紹了蕭娜．夏比洛（Shauna Shapiro）的著作《訓練大腦，讓自己更強大》（《Good Morning, I Love You》），特別集中講述了面對挫敗，要以對自己仁慈來取代自責的態度。並介紹了一個在早上起床時做的練習，來改善自我負面感覺。
發佈在
黃璧怡沙龍
2024-05-02
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自責
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愛自己
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自愛
