詮釋經驗每個人對於經驗的理解和詮釋不盡相同,
同樣的發生,
有人詮釋這樣,有人詮釋那樣,
沒有好壞對錯,這正是個人的獨特性;
然而重要的是,
你如何看待經驗,對經驗下的自己有怎樣的理解與詮釋,
你更愛自己了嗎?你至今深受經驗影響嗎?你如何詮釋經驗當下的自己?你真正認識自己嗎?
經驗是我們的生命脈絡,
尊重經 明辨與詮釋練習穩定自己,
不要把外在的狀態,與自己的價值畫上等號,
那會使你模糊焦點,失去力量,
不要用好壞對錯來界定自己,
你既不是事件,也非問題本身,
你只是透過事件與問題,經驗生命的軌跡;
練習明辨,將自己的感受、自我價值與事件做區分,
那是使你跳脫受害者情節的關鍵,
你如何回應事件,決定了事件對你的影