適應能力
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人類天生的能力「心理韌性」，碰到外在環境變化下的適應能力，不過適應能力不一定靈活及完美，源自於人類先天抗拒改變本質，需要後天學習才能適應。你我或多或少都知道這個概念，但這本書的作者是位著名的心理學與情感神經科學方面的專家，由她引經據典且提出她個人研究創見，結構式的分析成因，以及如何去落實的方式。。
這本書看起來確實很有深度，也很值得一讀！
心理靈活度和大腦的認知彈性這些議題，其實在現代生活中越來越受到重視，特別是我們面對壓力和不確定性時，更需要有這方面的能力。
你提到的自我覺察和情緒調節真的很重要，因為了解自己才能更好地應對外界的挑戰～
第二章 靈堂守靈
戴上了VR眼鏡。
愛麗絲來到靈堂。在門口跟莉雅相擁而泣。她們已經有一段時間沒有見到彼此了。這場疫情已經將人與人分隔很長一段時間的日子。地球人口急速銳減下降。在這場疫情下，全世界只剩三分之一的人口。整個科數島只有七百多萬人口而海港市的人口只剩一百多萬人仍存活....
