郭懷慈
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郭懷慈
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專訪音樂冥想專家郭懷慈|是那些重複的事項構成了我們
資深音樂冥想專家郭懷慈,是首位華人語音引導音樂冥想專家,她用她溫和又磁性的聲音,及精選的減壓音樂,陪伴許多聽者透過簡易的運動伸展,達到身體的紓壓。
2024-03-21
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風潮音樂
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郭懷慈
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音樂冥想
專訪音樂冥想專家郭懷慈|那時的我並不是特別勇敢
資深音樂冥想專家郭懷慈,是首位華人語音引導音樂冥想專家,她用她溫和又磁性的聲音,及精選的減壓音樂,陪伴許多聽者透過簡易的運動伸展,達到身體的紓壓。
2024-03-19
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風潮音樂
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郭懷慈
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音樂冥想
防疫長期抗戰|緩和焦慮放鬆身心的音樂處方
近期新型冠狀病毒的疫情,造成許多人身心狀態的壓力與緊繃。身體如果處於焦慮或緊張的狀態,容易引發:腸胃不順、頭痛、肌肉酸痛,以及睡眠障礙等問題。風潮特別邀請呼吸治療師郭懷慈,針對「放鬆身體」與「安撫心靈」錄製了兩段口語導引,結合風潮特選的紓壓音樂,放鬆每一寸肌肉和神經,並建立安定的內在力量。
2020-02-15
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抗戰
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呼吸引導
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新型冠狀病毒