防疫長期抗戰｜緩和焦慮放鬆身心的音樂處方
閱讀時間約 1 分鐘
近期新型冠狀病毒的疫情，造成許多人身心狀態的壓力與緊繃。身體如果處於焦慮或緊張的狀態，容易引發：腸胃不順、頭痛、肌肉酸痛，以及睡眠障礙等問題。即使不是災害中心的人，也容易陷入「替代性創傷」，情緒過度捲入各類負面新聞和網路訊息中，感到不必要的恐慌。
風潮特別邀請呼吸治療師郭懷慈，針對「放鬆身體」與「安撫心靈」錄製了兩段口語導引，結合風潮特選的紓壓音樂，放鬆每一寸肌肉和神經，並建立安定的內在力量。 唯有保持自我身體與情緒的安定，才有穩定的能量面對肺炎防疫的長期抗戰。風潮音樂與您一起守護您的健康！
※本冥想導引旨在協助您穩定情緒，並不具任何醫學療效。若發現出現流感等不適症狀，請盡速就醫、通報。
口語導引：郭懷慈｜
音樂：微笑的陽光，作曲：許嫚烜，選自《春日的呢喃》專輯
口語導引：郭懷慈｜
音樂：金黃色寧靜，作曲：吳金黛，選自《綠色方舟》專輯
※本冥想導引旨在協助您穩定情緒，並不具任何醫學療效。若發現出現流感等不適症狀，請盡速就醫、通報。
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- 全身掃描放鬆法：掃描全身壓力點，完解痠痛、焦慮、失眠。
- 大自然冥想放鬆法：汲取大自然力量，為身心充飽活力。
- 中脈七輪冥想放鬆法：喚醒身體能量點，鍛鍊勇氣、破除恐懼。
- 生命之河冥想法：建立內在安全感，找回原生的精神支持力。
許嫚烜．春日的呢喃
療癒系音樂製作人許嫚烜最幸福的春日音樂盒。以古箏演奏為新世紀心靈音樂注入嶄新元素，輕盈而愉悅、純淨而優雅，喚醒你內在的美麗風景
吳金黛．綠色方舟
台灣首位自然音樂製作人吳金黛，用旋律描寫溼地小生命、飛鳥與美景，以及風的流動、雨和水的循環，用音樂帶你徜徉自然之美。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
在這個快節奏、高壓力的現代社會中，人們常常在尋找一種方式，能夠幫助他們釋放壓力、恢復內心的平靜與和諧。在眾多的方法中，西藏頌缽的聲音療法，作為一門古老的修復藝術，近年來越來越受到重視。那麼，什麼是頌缽呢？它是如何工作的，又如何能夠為我們的身心帶來平衡和療癒呢？
在現代社會的快速節奏中，我們常常陷入壓力與煩憂之中，尋找一片心靈的寧靜變得更加重要。想象一下，你身處一個充滿和諧與平靜的空間，空氣中瀰漫著輕柔的音波，這就是頌缽音浴帶來的體驗。頌缽音浴不僅是一種古老的療癒儀式，更是一次心靈的奇蹟之旅。它透過聲音的振動，引導我們進入深度的放鬆狀態，達到身心靈的和諧。
在這個快節奏且充滿壓力的現代社會中，人們常常尋找各種方法來緩解壓力和恢復內在的平靜。而在眾多放鬆與自我療癒的方法中，頌缽療法以其獨特的響聲和振動，成為了一種深受歡迎的身心靈療法。頌缽的和諧聲音不僅能撫慰疲憊的心靈，更擁有促進深層次自我療癒的力量。但是，頌缽療法究竟是什麼？
在忙碌的現代生活中，人們常常尋找一種能夠帶來內心平靜與身心平衡的療癒方式。頌缽，這種源自古老傳統的神秘樂器，近年來逐漸成為了眾多尋求自我療癒之人的選擇。頌缽不僅僅是一個發聲的器皿，它的聲音波動能深入我們的身心，開啟一場探索內在和諧與平靜的旅程。那麼，為什麼頌缽會成為您下一個自我療癒之旅的完美選擇呢？
在現代快速變化的生活節奏中，人們越來越尋求多元化的療癒方法，以應對生活中的壓力和挑戰。其中，頌缽療癒，這一古老的療癒藝術，正逐漸受到現代人的重視和喜愛。頌缽不僅是一種美妙的聲音媒介，它更是一扇通往全息療癒的神秘之門，開啟了一條通向身心靈平衡和和諧的奇妙之旅。
在這個快節奏、高壓力的現代生活中，人們常常感到疲憊不堪，心靈上也需要一處安寧的港灣來尋求慰藉與平靜。西藏頌缽，這個源自古老西藏的療癒工具，就如同一扇通往心靈深處寧靜之門。它的聲音不僅悅耳，更擁有深遠的療癒能力，能夠引導我們進入一個深度的冥想狀態，讓心靈得到真正的放鬆和平靜。
在快速變化的現代生活中，人們經常尋找各種方式以緩解壓力和焦慮。有些人選擇運動，有些人則轉向藝術或音樂。但你有沒有想過，單純的聲音也能帶來深層的放鬆和治療呢？這不是關於任何聲音，而是特定的、能夠與我們內在頻率共鳴的聲音——頌缽音浴。這項古老的治療方式源自喜馬拉雅，已經被證實能夠提升身心健康。本文將引領
在這個快節奏、高壓力的現代生活中，人們常常感到疲憊不堪，心靈上也需要一處安寧的港灣來尋求慰藉與平靜。西藏頌缽，這個源自古老西藏的療癒工具，就如同一扇通往心靈深處寧靜之門。它的聲音不僅悅耳，更擁有深遠的療癒能力，能夠引導我們進入一個深度的冥想狀態，讓心靈得到真正的放鬆和平靜。
在這個快節奏的時代，人們常常因為生活壓力、工作繁忙而感到心理負擔沉重。當現代醫學的治療方式未能完全釋放這些壓力時，古老的聽覺療法——頌缽療癒，卻以其獨特的聲音波動為人們帶來了新的希望。頌缽的聲音不僅是耳朵可以聽到的聲波，更是能深入我們內心深處，與我們的心靈頻率產生共鳴的神秘力量。
在當今快速變化、壓力山大的生活環境中，尋找內心的寧靜和平衡變得尤為重要。身心靈療癒不再是遙不可及的概念，而是實實在在影響我們日常生活品質的關鍵因素。在眾多療癒方式中，頌缽療法因其獨特的聲音頻率和治療效果，成為了許多人壓力管理工具箱中的重要組成部分。本文將帶領您深入了解頌缽的歷史淵源
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