阿飛日誌AFEDAILYRECORD
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今天是個踏踏實實的一天──縱然寒流來襲，幸好近中午台南市區即出太陽了，直待傍晚太陽公公這才跑去休息，果真是福地！
縱然今日零時四十六分方入睡不久的我，驀然被地震喚醒，然而我依舊設置了早上七點半的鬧鐘──只是我約莫賴床了半小時，八點才正式起床，收拾一下自己後，即出門運動去了。
今天的訓練內容為
今天的台南市區是個「強風吹拂」的日子（恰巧近期同時正在閱讀日本作家三浦紫苑創作之《強風吹拂》，故如是描述）──由於是運動的休息日，所以我不假思索地讓自己睡到自然醒──縱然今天差不多是半夜十二點十五分入睡的，然而我發現這些天我竟然可以入睡至近十點多才起床，是我過往屈指可數的經驗，由此可知，近期身體誠心
今天是個自身情緒能量處於平平穩穩的一天──一整天我皆順從自我的內在直覺去從事行動。
由於前些天因為消化不良的關係，以至於再次體會到了「胃脹氣」的極度不適感──實質上是我未能覺察過去一段時間以來，自身的飲食習慣是處於「未能細嚼慢嚥」的狀態，以是上週日下午做完運動後，照例補充些食物，我深切感受至我的肚
🌈 預 告 一 下 ✨️
赫然驚覺原來我於一個禮拜的時間內，可以寫下將近兩萬的文字！太感謝我自己啦！
同時無盡感恩宇宙賦予我這麼棒的特質，得以無時無刻如實傳達自己的所思所想，予眼
前這個一仍舊貫美麗而璀璨的世界❤️🧡💛💚💜💗💕
我好幸福(❁´ω`❁)*✲ﾟ*感恩我自己如此熱衷於
https://youtube.com/shorts/VyynGadlvzA
這是前天晚上所譜寫的一段旋律，總覺得這個地方好像可以給馬力歐跑來跑去ヾ(´︶`*)ﾉ♬
．
由最近寫歌的體驗中覺察，我首先習慣以「圖像」的方式譜寫旋律（意即試圖將「各音符排列地妙趣橫生」），接續再以電腦進行彈奏，
最近這幾天心血來潮嘗試了「日更」，然而今日跑完步後誠心意識至──「日更」也太累
了吧！於是乎在此對於諸位得以日更的創作者們欽佩莫名！大家都是勇者！致上萬分敬
意！
以至於我決定遵照靈魂每時每刻真摯的行動，一仍舊貫地持續創作，靈機一動即會不定
時分享作品，然而每個月月底則會總結成一篇「創作
《阿飛日誌 A FE DAILY RECORD》∞ SHARING XI ∞
▌所以我愛你喲！
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昨晚至海邊跑完步回家後，我與我妹進行了半小時多的對話，起因是她對於家中仍正有所來往的一位親戚，感受至「對方徹底越界」的行為──該名親戚有時會因某些事情生氣，在我們家以「高分貝」且偶些時候「不
首先──祝福我自己生日快樂啦！
誠摯感恩我的父親與母親給予我機會，讓我得以於此條時間線順利來到地球，體驗至絕無僅有的旅程，漸冉透過每一瞬間的深呼吸、吐氣，時刻皆在成為獨一無二且閃閃發亮的我自己──
尤其感恩我於二十四歲這一年，選擇返家，透過直面自己的原生家庭，我看見更多不同面貌且真確的自己，持續
■ 何為「正念」？
在此引用心理學博士蔡宇哲，及臨床心理師蔡佳璇合著之《好好休息》一書中，第一百一十五頁之內文進行補充：
「『正』的意思可以理解成『正在』，也就是『當下』，表示現在進行式。例如你正坐著，眼睛正看著書，耳朵正聽著音樂。」接續說明：
「『念』是指心中的念頭、想法、感受、情緒等心理內
🌈世界是一面鏡子，我予它歡笑，它必予以歡笑。✨️
縱然測驗結果如此，我照例會於日常中潛心觀察自己──是否確實與該人格類型之特質有所相符之處，並非全盤皆收，以客觀的思考方式認知「原來我擁有此些特質」，去「新增」更多不同面向的自己，我覺得很有趣。
同時透過一年多前開始書寫之日記，一而再、再而三地，
