預防性治療
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正念書法以覺察意識、潛能開發和能力統合為主軸。覺察意識是啟動潛能開發的關鍵，而當個體潛能初步開發後，也會增強覺察意識。亦即知道自己在學什麼、如何學及提昇學習效率等。潛能開發含諸多面向，而身體潛能、心靈潛能是一種大致分類。時刻覺察自己是否有某一種學習或認知層面的慣性、傾向或偏好，致使身心失衡或失調。
常常，當我把老頭、老太婆這種話說出口時，總有人睜大眼睛看著我，好像沒說熟齡、高齡、長者就是不對的。不過，我還是喜歡說自己是老頭呀。有人說，希望可以保持活力，到老都不變。可是務實想想，這真的很難嘛。從生理到心理，該變的就會變。我五、六十歲的時候，打起羽球還算身手矯健，但現在時常腰酸背痛。每個星期，
