體現
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保持積極的態度
保持積極的態度，即使在困難的時候，這並不只是一種心態的選擇，更是一種人生智慧的體現。每個人都會在人生的某個階段面對困難，無論是來自工作的壓力、學業的挑戰、情感的波折，還是健康的問題。這些困難往往讓人感到無助、焦慮，甚至想要逃避，但正是在這樣的時刻，積極的態度成為了我們面對生活風雨的
我覺得「困難中的平常心」很好的解開了積極的誤區。
積極不是悶著頭往前衝，我們容許自己低潮，因為我們有七情六慾，但我們能感知，能自我覺察。明白自己當下的感受、產生這個感受的理由，以及這個感受對我們的阻礙或提醒。
所以我常常向自己發問：我知道發生某件事讓我感覺沮喪，那麼我可以做些什麼幫助我自己？而非糾結在「因為我不夠好/因為他人對我不好，所以我處在糟糕的情境裡」
我想，接納這件事就是發生了，接納自己的低潮一陣子，並試著找出度過低潮的方式，要比每次掉入低潮就不停跟情緒打架，然後反覆被動等低潮「自動離開」，前者會擁有比較穩定長期的平靜與快樂。
努力工作與積極態度
努力工作與積極態度是人生成功的關鍵，這並不是一種簡單的口號，而是無數人通過實踐證明的真理。當你全心投入工作，並在過程中保持積極的心態，不僅能夠實現個人的目標，還能創造出一些你曾未想像的偉大事物。這種力量不僅來自於你個人的奮鬥與堅持，更來自於你對人生的熱情與信念。
努力
弗洛伊德說，人生就努力做好兩件事就行，一個是“工作”，一個是“愛”。✌
昨天在帶領完「身心整合瑜珈」的課後討論時，有學員提出了一個好奇的疑問，為什麼在看似非常一般的體式和呼吸練習中，會在他的心中引起巨大的情緒波瀾，並產生了一些強烈的意圖和動機。我回答：「主要原因可能是我們創造了大腦中真正的安全感，以及深度的體驗（體現）。」
「體現」 (embodiment)
