表達感受
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有時候，你是不是這樣：
「我不討厭親密，只是太黏會讓我喘不過氣。」
「我不是不愛你，我只是需要自己的空間。」
「總覺得，一個人也挺好的。」
你不是冷漠無情，也不是不願愛人。
只是你學會了，愛，最好不要太靠近，才不會受傷。
這種「距離感」的需求，也許來自一種內在的人格傾向——逃避型。
不是你不能生氣，而是你可以選擇怎麼對待這份情緒——
你可以有情緒，但不代表要被情緒牽著走。生氣、難過、委屈都沒關係，那是你還在乎的證明。但我們也要學會：不是每次激動都要爆出來。真正成熟的情緒管理，不是壓下來，而是學會讓它來、坐一會，再好好說話。不壓抑、不爆炸，這就是情緒力的第一步。
情緒每一個人都有，有著千變萬變，難以預測的情緒變化，我們總有一些時候難以表達自身感受，遇到找不到準確詞句形容此刻感受的情況。畢竟情緒是屬於自己，每一個人都對情緒有不同的理解，或許別人能理解自己的感受，但難以百分百感受過你此刻的情感。
