不是你不能生氣，而是你可以選擇怎麼對待這份情緒——
你可以有情緒，但不代表要被情緒牽著走。生氣、難過、委屈都沒關係，那是你還在乎的證明。但我們也要學會：不是每次激動都要爆出來。真正成熟的情緒管理，不是壓下來，而是學會讓它來、坐一會，再好好說話。不壓抑、不爆炸，這就是情緒力的第一步。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
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希望你知道，允許自己有情緒，不等於放任情緒

有時候真的覺得委屈時 能不在第一時間說出來 而是選擇先傾聽真的不容易...

當愛情裡的爭執來臨時，我們是不是常常會有這樣的想法：「為什麼他（她）不懂我的感受？」其實啊，這種時候不妨先停下來，問問自己：「我有沒有先試著去理解對方呢？」 愛情中的傾聽，不僅僅是聽到對方的話語，更是聽到他內心的真實感受。當我們願意放下自我，先聽聽對方的困擾與不安，這樣的態度，本身就是一種愛的表現。你覺得呢？我們是不是該先試著去傾聽，再表達自己呢？這樣一來，你會發現，「傾聽，然後表達；表達，然後再傾聽」 其實就是最美好的互動，讓彼此都能感受到被重視與理解，這樣的愛情才會越來越堅固。你可以試試看，下次遇到爭執時，先聽一聽對方的心聲，也許結果會給你驚喜。

愛情與文學

我們都曾相信，每一段愛情都有它的答案。
可是走著走著才發現，有些故事不一定要有結局。

收集這些散落在人生角落的愛情拼圖，
有時候陪你一起笑、一起罵，靜靜地坐在窗邊陪你發呆。

讓我們陪你慢慢走回自己的心裡。

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🔗 偶爾加碼：戀愛片段手寫詩

致每段沒結局的愛情

面對愛情爭執，你是先傾聽還是先表達？

情緒每一個人都有，有著千變萬變，難以預測的情緒變化，我們總有一些時候難以表達自身感受，遇到找不到準確詞句形容此刻感受的情況。畢竟情緒是屬於自己，每一個人都對情緒有不同的理解，或許別人能理解自己的感受，但難以百分百感受過你此刻的情感。

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