

上下樓梯時，體重會讓膝關節承受很大的力量。

如果肌肉不足，可能導致膝關節面對位不良，引發關節疼痛，而這和關節的活動範圍無關，與肌肉無力關係較大。

爬樓梯會痛，幾乎與膝蓋、大腿、屁股這些肌群「肌肉量過勞、緊繃、不足、無力」的情況有關聯。

上下樓梯膝蓋會痛的原因:「股四頭肌群」太過緊繃，或股四

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