射箭好型！邊度有得學？
在香港玩射箭，一般都是使用現代反曲弓和複合弓的現代競技射箭運動。想學習射箭有以下途徑︰

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CY L.的沙龍

香港哪裡可以學射箭？（現代反曲弓、複合弓）

射箭會使用到哪些肌肉？運用前兩篇的解剖學知識，我們將射箭的動作拆解為關節的各式活動，按活動找出對應的作用肌，就能得知哪些是「射箭肌肉」。

射箭解剖學（三）射箭的肌肉協作

早前首次參加香港的射箭比賽（香港盾新秀組），在此記下一些新手也許會困惑的地方。這篇先談賽前須知。

香港射箭新手參賽注意事項（一） — — 賽前須知

射箭學習筆記，不定期分享弓箭射藝的小知識和學習心得。內容從射箭運動到傳統射藝，涵蓋技巧、科學、競技、歷史、文化等等射箭的不同層面。

前一篇簡單介紹了肩膊關節和肩膊的各種活動。這一篇我們來認識一下令肩膊關節活動起來的肩帶肌肉。

健康與情感

射箭解剖學（二）肩帶肌肉

「我平時都有做gym，點解拉把廿幾磅嘅弓都會咁攰嘅？」
原因有很多，不過一個粗略的解釋是：射箭用到的肌肉不是我們平常會用到、練到的肌肉。
「射箭會使用到邊啲肌肉？」
首先我們要知道，自己的身體是如何活動去做出射箭的動作，繼而了解過程中運用到哪些肌肉。

The shoulder is the most mobile joint in the body. It is a combination of several articulations: the glenohumeral, scapulothoracic, sternoclavicular, and acromioclavicular joints. Each of these contributes to shoulder and arm movement via a process known as joint “coupling.” For example, when you raise the arms over the head in Urdhva Hastasana, the clavicle pivots on the sternum (breastbone), the scapula rotates on the chest wall, and the head of the humerus moves within the shoulder joint. All of these work together simultaneously in what is known as scapulohumeral rhythm. In general, 60 degrees of this action comes from movement of the shoulder blade on the chest wall (scapulothoracic motion) and 120 degrees from the ball and socket of the shoulder (glenohumeral motion). During this process, the clavicle rotates on its long axis approximately 25 degrees and the humerus externally rotates about 45 degrees. Scapulohumeral rhythm is illustrated in the video below, with a breakdown of scapulo-thoracic and gleno-humeral contributions to the entire movement. http://www.dailybandha.com/2011/04/shoulder-kinematics-in-yoga.html

Scapulohumeral Rhythm

射箭解剖學（一）肩關節活動

運動射箭要射幾遠？標靶又有幾大（幾細）？

國際

射程、靶面、得分區

比賽主辦方完成處理報名申請後，會經總會網頁公佈比賽流程，上面會註明比賽節奏如「4分鐘6箭」和「一輪上」或「兩輪上」，到底是什麼意思呢？AB輪又是什麼？

香港射箭新手參賽注意事項（三） — — 一輪上、兩輪上、AB輪

上一篇賽前須知談及本地賽制和裝備要求等等，這篇講比賽當日如何進行，和射手要做的事。

Toxophilia 習射札記

射箭運動