本來就應該這樣最大的挑戰便是一些原本我們認為好的、善的，應該被發揚光大的信念或現象。 像是人本來就應該利他、做善事 像是家人之間的互相扶持 像是朋友之間的真誠開放 像是人應該對自己的人生負責不當賴家王老五 像是如果有能力了就要回饋原生家庭 像是你快樂於是我快樂 像是做好事、說好話、當好人 像是好人有

前幾天看見好友唱了首老歌「夢醒時分」覺得和心境相印之下，跟著大哭了一場。 想起了兩個故事，一個關於「痛苦」，是在「用NLP改寫你的每一天」這本書裡看見的： 一隻狗因為躺在椅子突出的釘子上而不斷呻吟，路過的人詢問狗為什麼不離開，坐在狗旁邊的老人回應：「因為牠還不夠痛。」

不知道什麼時候開始，我發現每一個人都有一個厲害的天線可以直通上天；偏偏這條天線好像不是每一個人都能感受到和看得見。 　 小時候我是個許願高手，但我一直以為是幸運草為我帶來的幸運。某次在課堂上聽到朋友說，只要找到四葉的幸運草對它誠懇的許願，就能完成任何願望，當時聽完深信不疑，覺得上天就是個大方的老爺爺

覺察，是我認為每個人此生都在學習的事與任務，我們遇到快樂與悲傷的事情，都是促進我們進行覺察的入口，當然，大多數的人會因為痛苦而開始反思，鮮少人感到快樂卻仍能觀照自己的框架。從這角度來看，便能理解楊定一博士曾經說的：「失落是一種恩典的意思。」 以下，我將會就我目前的實踐與理解，把我對覺察的學習與練習

蘇格拉底曾說過，認識自己，方能認識人生。 這麼說來， 認識自己真的非常困難呢。 因此， 生涯教練雖然會邀請來談者描述過往的經歷以及未來的規劃，但仍然需要透過確認來談者當下的想法與狀態，去認識這個人的內外實際上「在哪裡」，接著才會有比較有效的談話，使他們能在當下就獲得力量去面對困境或產生行動。

曾聽人說過，婚姻是第二人生，會碰撞自己的許多舊有價值觀、生活習慣，甚至是會讓你徹頭徹尾的被擠壓進而被改變；但這樣的情況在我和LK身上並沒發生。我們的三觀相似，生活目標雷同，生活大小事幾乎是他一手包辦，我則會在他疲憊時自動勤奮於家中大小事、傾聽他的話語。