語嬿
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由新到舊
歉意你走了，再也不回來。
常常提及、想起你，會否讓你受到打擾？
可是我昨天夢見你，你是有怨氣的，因為我沒有聽出你其實是在求助，卻責備怪罪了你，對不起，是我欠缺同理心和慈悲心，你不原諒我也沒有關係，但要放下執念和痛苦，你的張牙舞爪是痛苦之身的呈現，其實你並不會真的傷害我們，那些狠話，只是虛張聲勢，你最終只
2023-01-04
3
零極限生活No.9-時時勤拂拭和感恩「身是菩提樹，心如明鏡台；時時勤拂拭，勿使惹塵埃。」
【《六祖壇經》經典名句】 時時勤拂拭，勿使惹塵埃 (merit-times.com)
時時勤拂拭 (jsnews.org.tw)
願歲月流逝之際，沉澱心性，將過去積累的塵埃、過錯，層層拂拭，同時每日觀照，避免再染上舊習氣、灰塵，由時光積累而生真正
2023-01-04
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零極限生活No.8實施零極限生活已經一段時間，真正開始紀錄是第8天。
2023-01-04
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只能凡事謝恩感恩
2022-11-21
6
破碎的和解信-悲傷的長河破碎的和解信
2022-11-20
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無題有的人、有些事已經無法彌補改變，有些事情也得不到答案，是無解的。
2022-10-12
5
自省者Day1-1突然想起辣妹過招-Mean Girls這部電影，Cady在加入校園風雲人物組後，慢慢的從一個淳樸溫和的自學女孩，變成忍不住一直批評他人的mean girl，而後來失去了好友、喜歡的人和父母的信任，更糟的是成為全校討厭的對象，甚至只能躲在廁所裡用餐。
Cady處於那樣的環境狀態中，失去了所有人的信任，
2021-10-11
3
自省者 Day1從何時開始，變得狹隘又計較了，卻又總是自以為是，猛然覺得自己已面目全非，原來我走著走著，選了一條一路走到黑的途徑。
羨慕著他人的生活，有家人、朋友相伴，充實而又愉快，自己卻一直陷在深井裡而且更加封閉及落入受害者心境裡，歸咎於家人、家庭，研讀的書籍並不在幫助自己走出，反而只是更加認同某些自憐的情境，而
2021-10-11
2
規劃人生從新開始，從零開始。
如果一切如10/1所提的一致，那麼11月開始，就要面臨求職及參與考試的過程。
家人說我一路順遂，求學是，就業也是，畢業後即有了穩定工作，他們認為我吃不苦，一直是文職路線的我，加上年齡已是不惑，會有很大的困難；他們並不認同，而我也並不是要如此，這個年紀還讓家人擔心生氣。
曾有過很
2021-10-09
2
混亂，結束家裡仍是一團混亂，而我決定結束擺盪。
重新開始很難，但總是一個開始。
很累很累，已經因為不明所以而混亂煎熬很久，長夜難明，狀況愈來愈混沌不清，怎麼做才好，進退維谷，家人說堅持下去，而我不知道該怎麼持續下去，選擇了家人眼中最難的路，他們說你是在逃避，或許是，或許不是，但不該在感受到問題存在還要若無其事
2021-10-08
4
稻草一根一根的往上堆疊，然後最後壓死駱駝的是誰？
最後一根？或是所有的稻草都是呢？
2021-09-20
3
君子惡居下流下流之末
2021-09-17
1
氛圍冷冽、古怪的氛圍，被帶著某種情緒的眼神盯著，不單只是觀察，而像咎責。
凝聚而成的力量迎面而來，像疾風。
掃過，而後唯剩荒謬、驚懼，像自己過於敏感，但真切的感受到。
發生了什麼事？似是與之有關，但無人可以徵詢，如同先前的徬徨無依。
想了解釐清，卻似更加激起了波瀾與敵意，置身其中，不明究理，無可言喻。
2021-09-13
3
終點站終於看到終點，見山是山，見水是水......
2021-06-07
1
身體的決定一直在堅持下去，和要不要在一個段落停下，猶疑不定。
不知道怎麼做才好？繼續，不自信；停下，不知道該以何種形式。
直到上周連假，在仍漆黑的夜裡醒來，心臟持續的悶痛，不是急促、劇烈的，但卻感受得到陣陣的痛楚，微微的不間斷，而後無法入睡。
然後，從晚上而至白天都有這樣的狀態，是不是身體先給出了答案，「夠
2021-01-05
3
如何煉達人情 沒有那樣的環境，沒有學習的歷程，所以不通曉世事，不煉達人情，只是故守在自己小小的世界中。然而，近期卻曉得沒有和人連結，是孤獨而閉鎖的，但卻不知道怎麼去做比較好。
以前不會去經營人際關係，而是順其自然，做個合群的一份子，但不太主動與人來往，固然因為對人群和社交有既定的恐懼
2021-01-01
2
離開？留下？ 留下或離開，是個很大的問題。
2020-12-25
2
小氓，我沒有忘記過你小氓
2008~2015年，是我們相遇的時間，你成為家貓的時間不到半年，但卻在我心裡刻下印記和傷痕，是不是沒有照顧好你，是不是早一點說服家人，可能你現在還存在呢？
我一直沒有忘記你。
2020-12-14
7
米奇 家中有貓三隻，外頭也有已經被TNR的街貓數隻，但仍被「米奇」入侵，獨有的吱吱聲，灰黑的小小身影讓人有些驚恐，貓兒卻安然臥於椅上、桌上和櫃子上，彷彿祖上一輩的恩怨早已一泯而過。
從前，牠們會圍補蟑螂或壁虎，而且頗有成就，用爪撥弄戲耍，大約是天性愛好追逐“動”物，而我們常常
2020-12-06
4
面對真實的一年 終於快結束這一年了，回顧先前，心境困在某一個地方，而後想要改變，卻沒有收集足夠的資訊，冒冒然的轉往另一個方向，結果讓自己更加困頓不安。
不得不面對真實，不得不直視自己的缺陷與不足，因為曾經挫敗到想離職，開始思索自己的可能性，也開始想重新定義自己的人生價值，從前都是由大
2020-12-05
2
草創時期，期待聞香而至 寫作就像烹飪，都須要工藝、時間和自己對其的認同、體悟，方能成就一道道饗宴。
2020-11-29
4
《半生緣》裡的曼璐和曼楨
張愛玲的小說總帶著悲涼，裡面的男女情感不像言情小說裡的熱烈浪漫，而是在炎涼世態下的算計和屈從，初讀《半生緣》裡對曼璐和曼楨這對姐妹的際遇噓唏，尤其是曼楨因曼璐惡毒的算計而錯過了世鈞，誤了一生，年少時總希望他們最終還能走到一起，而今卻知道為何會有回不去之感。
但真正令人難
2020-11-25
3
貓 十歲前，很想養狗或貓，總是把街上的小狗或小貓撿回來，苦苦哀求媽媽留下牠們，只是不但被嚴詞拒絕而且還只能把牠們再帶回原來的地方，甚至還被誤會過是棄貓的人，即便解釋原由，那些大人卻不停的念叼或勸說要我帶回那幾隻小奶貓，明知帶回也不可能留下的我，只能解釋後轉身拭淚逃離，自此再也不撿任何小動物
2020-11-23
5
暫時停止輸出 停了快三天的書寫，因為沒有想法，也沒有靈感，也沉靜不下來，所以就暫停輸出，也開始思考究竟是堅持每日書寫，保持寫作的感覺和速度？或是應該吸收內化後再來產出？
兩者應該都各有pros and cons，所以實際測試一下暫時停止輸出，但發現再不書寫，好似已經開始寬慰自己不必急
2020-11-21
4
「活下去的參考提案」-潛伏的黑狗
日照漸短，秋意已涼，近期總覺得特別的冷，身子也愈發得單薄起來，灰白的暮色漸漸染上漸層的藍紫，夜色漸漸降臨。
牠還是潛藏在黑暗之中，在旁窺視，冷不防就出來撕咬攻擊。
外在所處環境沒有重大的轉折或異動時，生活看似沒有太大的磨難，但痛苦仍舊
2020-11-17
7
《爬進格子，隨便寫》「喜歡，是一種力量，催促著孩子前進。」~小麥
小學時，被不同的老師派去參加校內作文比賽，但總是名落孫山，漸漸的從喜歡書寫，而且能稍加思考便寫出一篇文章，到後面因為多次的失望，而開始懷疑起自己的寫作能力，也以為必須要寫出像範本一樣的文章。
後來，努力的想寫出被大人認同的
2020-11-16
4
《今日公休 90歲書店老闆的生命情書》「閱讀就像呼吸，書就是我的人生。」~板本健一
隨意翻閱中，被封面和上述的這句話吸引，加上書本極薄又有插圖，也好奇書中的內容，但卻意外的為內容感動。
愛書和繪畫的老爺爺(作者)，幾次的生命低潮都在書本或畫展中得到救贖，更因為愛書而開設書店，不以盈利為主，而是以愛書人的身
2020-11-15
3
廣告DM 近期的周年慶讓家裡的廣告DM愈來愈多，以往會開始細讀比較起優惠的方案，然後喜孜孜的圈起自己喜歡的保養品或某些商品，雖然不一定都買，但還是被精美圖片吸引。
年歲漸增，總會提回一袋又一袋的保養品，精華液、乳液、防曬乳......等等，「什麼？還有前導液？」第一念頭總是又是
2020-11-14
1
無法登入 一直想持續不斷的寫作，卻在昨日一試再試都無法登入後，只能放棄。
也許再多試一次就行，但在反覆的失敗後，還是放棄了。在很多的事情是否也是如此呢？就停在前面，以一步之遙看著，無法施力，或許並不是只想著登入，而是讓自己以另一種形式寫作，筆書、打字......等等，都比只是反
2020-11-13
2
書與非書「在書與非書之間，我們閱讀。」~誠品文案 李欣頻
世界是一個巨大的文本，暴量的訊息讓我們身處其中卻自動過濾掉許多訊息，書籍是認識世界的其中一個方法，然而圖像、影音、話語都是，在現今世界中，愈來愈快速的表現形式，逐步在取代書籍，電商的崛起也開始瓜分實體店面的市場，以更低廉的折扣搶客。
2020-11-11
5
一個人的獨語雙11前，仍是定義上的孤身一人，即便和家人同住，但還是沒有人生的另一個伴侶。
對感情的憧憬是源自於孩童時期的故事，對婚姻的恐懼則來自原生家庭的不和，看不到幸福，聽不到溝通，有的只是滿滿的怨懟和爭執，或不安的冷戰；隨著年紀增長，看著旁人還是不免質疑起現況，但又對於獨處感到自在安心，因此不刻意也不積極，
2020-11-10
3
我要安心入眠一直在與自己的情緒、工作較勁，費腦、費心力，但身體卻沒有足夠的勞動，於是雖然很渴望得到休息，但好像無法累到倒頭就睡的狀況，而是在夢中仍會想到未完的業務。
現在看起來疲累又不安，但工作效能卻很低，上司的表情、態度有些不耐時令不安的心更動亂，很想告訴他想法，但又覺得於他來說，只是須要做得了事的下屬，而我
2020-11-09
4
村上春樹第一次聽到村上春樹，是因為當時的室友很喜歡他的作品。
我也曾過他的書《遇見100%的女孩》，當時讀他的作品，有一種很奇特的感受，說不出是什麼樣的感覺，但卻沒有再繼續閱讀其他的文章。
直到某一天，偶然讀到《關於跑步，我說的其實是......》，才讓我開始對這位名滿天下的作者開始好奇起來，他對運動、寫作
2020-11-08
3
接納他們要我不要放棄，不要離開，
他們認為離開等同於逃避，
他們鼓勵可以繼續堅持下去，
曾幾何時，自己也曾這樣鼓勵過另一位家人。
但實質面對困境時，
原來脆弱是這樣的感覺，
原來無力感是如此難受，
飲著心靈雞湯，也默默的思索，
如何能夠改變脆弱敏感的心境？
另外的人告訴，先照顧好自己，
不要抗拒或壓抑，
2020-11-07
2
長大，長不大一直認為擁有赤子之心，保有初衷，是很重要的事。
內向慢熟的個性，卻易受到外界的影響，以前在被評論過於安靜或內向時，或在人群中感受到自己無法融入時，總覺得必須要改變自己，但又沒有辦法持續，或許在成長的過程中，沒有感受到沒有條件的關愛，所以一直在渴求，加上母親也總把我們視為「孩子」，除了工作、學業外，並
2020-11-06
1
書寫文字是一雙透明的羽翼，引導思緒飛翔。
思緒源自於過往的種種，點點滴滴形塑而成，但生活圈大都狹小而固定，只有文字、影響能帶領人穿越時空限制，在短時間歷經生死、情愛、險境......想像力加乘，讓人從中汲取，觸發想法或抵觸異見，不同的文本帶來不一樣的閱讀經驗，日積月累而成，偶然有感而發，即可書寫。
自由
2020-11-05
3
安心徒弟問師父： 「可以幫我安心嗎？ 」
師父：「把心拿給我，我就能幫你安心。」
這應該是佛教故事裡一則，當時覺得饒富智慧，在環境平順時期，少有波折，心不易波動，難知己心是否真正有力量。
然而在挫折、無助時，更易受到外在的影響，或許心不夠強大，就如同身體不夠強健時，易受風邪入侵而致病，所以在脆弱時期，可
2020-11-04
4
午夜巴黎嚮往的，永遠是最好的。
要完成日日書寫的目標，目前也只能努力往以前的記憶裡淘沙，看看是否有黃金微粒。
很多年前看過這部片，因為是一直嚮往的城市-巴黎。
故事很簡單，男主角蓋爾湊巧上了一輛汽車，竟然進入了海明威等人的時代，而且還愛上了亞得利亞娜，蓋爾在那樣的時代裡幾乎流連忘返，沒想到亞得利亞娜雖然也愛
2020-11-03
3
不管有沒有25萬的月薪，都該和錢好好相處
有本書《和錢好好相處》，是在比較久以前看的，原本又是教人理財的書，但其實不單只有如此，而是在和自我連結，讓人思考自己和錢間的關係，不過內容十分豐富，而當時沒有看完，而今則是沒有心態上的餘裕去閱讀和深思，但卻是本很值得推薦的書籍。
現今的我，對於金錢也有了不同的相法，它代表的是「自由」。先前，對於金
2020-11-02
1
恐慌襲來心情還是在擺盪之中，昨天的情緒安定許多，但晚上後開始有些不穩，在睡夢中又是與工作相關，而且是自己無法掌控的部份，這大約是目前最大的擔憂。
心跳加速，心情不定......在家中卻感覺不安，上網看了視頻，想要轉換心情，仍是不行，先前有人建議我可以出去找個能靜下心的地方，點杯飲料再思考，待事情完成後再返家
2020-11-01
3
我是誰《你拿什麼定義自己？ 》~查爾斯‧韓第
幾年前在圖書館看到這本書，第一眼就被書名吸引，不太記得詳細細節，但當時為內容驚豔，不是說理說教的冗文，也非心靈雞湯的鼓舞人心之作，反而像是反思反芻人生後的省思，向內的觀照，深刻且有智慧。
近期，也面臨自我定義的問題，也許是從未深思過這個問題，自小就被周遭的長輩
2020-10-31
3
憂鬱入侵他的求學、成長過程中跌跌撞撞，休學、復學，然後重考，好不容易拿到文憑畢業後，卻是許多工作都做不久，就因各式各樣的理由辭去，太累、同事太難相處、老闆太囉唆等等原因賦閒在家，家人一念，他就更加煩悶的吼叫起來，之後開始連生活作息都紊亂，不在意自己的外貌，餓了就吃，累了才倒頭就睡，不論晨夜。
身為憂鬱症患者
2020-10-30
3
保護色或許我們都是人形變色龍，因應外界而改變，努力的合乎群體規則，擔憂自己的與眾不同而遭致誹議，努力把自己塞進框架中，麻木而動彈不得......
時日一久，已經把自己的本色遺忘，已然與初衷背道而馳，找不到自己、不知自己在哪裡，更可懼的是不知該何去何從。恐慌像疫情在心裡蔓延，如墨洇開，一點一點的損耗身體，肉
2020-10-29
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登出人生：致親愛的你們
曾聽人說，死去的人稱為往生，那麼活著的人就是在往死。
細想也不無道理，尤其近幾年來，好幾個名人的離世，年輕鮮妍的生命猝不及防的墜落更令人覺得死亡其實離自己並不遠，但認知上能懂，情感上或許出於恐懼總迴避去思考死生大事，持續日復一日的生活，卻忘了遲早要面對登出人生的一天。
致親愛的你們：
2020-10-28
4
