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我的成就
由新到舊
獨立思考能力
愈來愈多的資訊,愈來愈容易爆炸的腦容量。不對,不是說人的腦袋只開發了2%? 那是不是海量的資訊我們都能記下來? 記不下來不打緊,或許有一天我們的腦袋都可以植入晶片,然後加上N倍的記憶。 抑鬱症只是奪走了我對情緒的適應能力,但是思考能力還是存在的。 感恩這一點,讓我知道怎樣才是對自己最好的治療方法。
2022-08-05
5
判斷
在資訊爆炸的年代,到底甚麼才是對自己才有用的?答案只在自己身上。 要找尋靈性的方法還是科學的方法,在最初茫無頭緒的時候,真的不知道方向。依靠著自己的直覺,相信著自己的感覺,慢慢找出自己的方向。 當連慈善也可以被數字衡量的時候,這個時代真正的價值是甚麽?
2022-08-01
4
初心
我們都懂得怎樣去假裝自己很愛自己的工作,但實際上我們都不愛自己的工作。有多少人會知道,自己當初選擇這份工作的初心?
2022-07-29
5
生意
當健康成為一盤生意,是否真的有好的醫生? 對醫生的話半信半疑,但若不是對自己了解,就會很想把錢花在健康上對自己好些。
2022-07-29
0
靜觀
一直以為自己沒有正式學習靜觀,但原來自己不知不覺在修習瑜伽和正念冥想時,原來靜觀上的東西就是一直以來在做的事情。
2022-07-29
0
販賣焦慮
那裡都是販賣焦慮的治療,全部都在說你有問題。 所以,我到底那裡有問題?
2022-07-26
4
共情能力
高敏人士的特點是對任何人的情緒都會有共情能力,會看到別人的說法就是減少自己將別人的問題負擔在自己身上。 那麼,我對自己有沒有共情能力? 有是有,只是這一刻我的信息太混亂。甚麼才是我真正的方向?我要做的到底是甚麼? 只希望能靜心,發揮自己的共情能力。
2022-07-25
5
平衡
今天去上SCA咖啡沖煮中級時,因為另一同學不幸染上新冠,意外地變成1對1課程。因為帶了自己的器具上課,更像是1對1的理論、實踐、改善課程,莫名其妙地賺到了。 了解自己才是最重要和最能幫到自己的。
2022-07-24
6
想像和實際
難怪一個上司不會分配工作給下屬,上司認為需要的時間和員工實際需要的時間永遠會有差距。要把一個大項目拆細是項目管理的基本要求,再去估算實際需要的時間。然而,現實只是一個假的數字,從來一項工作需要的時間和實際工時不會成正比。 所以,管理,真的不需要大道理。
2022-07-23
4
按計劃行事
知易行難。一個人要按既定的計畫完成事情,看起來很容易,其實很難。 小時候我們也有惰性,想做完當天的功課,也會被拖延症拖累。 其實,是不是有一些我們想著是責任的事情,是已經在小時候開始已經幫我們訓練呢? 只是,我們永遠知道要做,卻不知道為何而做,那才是小時候我們永遠不聽話的原因吧。
2022-07-22
4
釋放
或許感受到深層次的感覺釋放,才知道有些想法一直壓抑著,是需要學習怎樣釋放。 但是,有很多畫面閃過,到底甚麽才是源頭,我也不知道。 甚麽才是真正的釋放,還要時間吧。 腦裡一片空白,因為那種感覺太深刻,所以才沒那麽容易整理出來吧。 釋放真正的自我,做真正的自己,知易行難。
2022-07-21
5
打架
不是人的打架,是腦子打架。永遠不知道自己想要的是甚麽,一會兒想的是這個,一會兒想的是那個,一直沒有辦法下定決心。 擔心會出錯,於是努力地去將所有可能性想一次,只希望不想自己後悔。永遠踏不出去,也走不出去,在原地打轉再打轉。 所有的文章,都是一個狀態,永遠未完成。 只要讀一次,就想改一次。
2022-07-20
4
家人
家人是甚麽? 或許就是在吵吵鬧鬧和各種生活瑣碎事堆積而成,回首過來,已是千絲萬縷的關係。 夢境裡出現的身影,剪不斷理還亂,所以,在我的心底裡,他們是甚麽樣的存在? 怎樣才可以說清楚我心裡的感覺? 我真正要梳理的是甚麽? 不像戲劇有跌岩起伏的劇情,而是在各種平淡如水芝麻綠豆的小事中相處。
2022-07-19
5
技巧
就像很久沒踏自行車一樣,一踏上就會記得的身體記憶,就是現在沖煮意式咖啡的感覺吧。 熟能生巧,但我想達到的是又快又好又準。希望未來會掌握到意式咖啡的沖煮技巧。
2022-07-18
3
一杯咖啡值多少錢?
在咖啡店賣的咖啡,和在酒店賣的咖啡,你覺得會差多少錢?差三塊錢(以港元計算)。 但是,那差價是不是值得,真的是感官。 50一杯咖啡是不是貴,39元是不是便宜,或許要看這杯咖啡包含的東西。 定價,更多的是帶給顧客的心裡感覺。
2022-07-17
5
上限
我以為我可以,但原來我不行。想著最近心情穩定了,於是想搬多點東西到貨倉,但結果搬到去倉時,就因為又熱又累,弄得自己疲憊不堪。 一個人要知道自己的能力去到哪裡,或許只有做了才知道吧。是的,我現在的狀況是不合適做太多,但又總是想做更多。 要了解自己的上限,才會知道怎樣完成目標。
2022-07-16
4
藥石亂投
Doctor Shopping,是今天去見另一個門診時學到的名詞,指的是因為有病,於是四處去看醫生,但因為治療方法可能有衝突而做成患者的混亂。 不想藥石亂投,但資源的分配令到大家都會在不同時間接受治療,結果又好像有點藥石亂投。 問題就在於,每個人都不知道那裡才是起點,不得不在不同機構奔波。
2022-07-15
4
減法
以前工作上總是會不停加工作,但總是忘了要拒絕別人,要學會減法。一直不懂學會拒絕別人,是因為無法接受到其他人的情緒,也不好意思說不。 寫感受日記的習慣,最重要是令我明白到身上到底背負了多少工作,還有是要如何去拒絕一些不在自己範圍,集中處理自己要做的事先。 寫多少字不重要,重點是傳遞最重要的信息。
2022-07-14
5
敬業與樂業
敬業與樂業 是小時候課本上的一篇文章。小時候只是死背教科書上的指引,是否真的懂文章上所寫卻不是。 不甚了了。 敬,敬他自己的職業,不以自己的職業為恥。 樂,自得其樂,他是真的享受才會鑽研技術。 是的,我們不應該以薪水去衡量一個人的職業貴賤。 但願有一天我也可以。
2022-07-13
4
閱讀
能看完一本書,和看懂一本書,現在才明白是真的很不同。 小時候會自豪很快看完一本書,但是年紀愈大,要看完一本書很難。現在才明白,是因爲看的暗時候會觸發很多聯想,要專心從頭到尾看完很難。但是,我把書裡面的每一個字都看一次有多難?是否真的明白裡面說的事情?
2022-07-13
1
對自己好一點
怎樣才可以對自己好一點? 對我來說最簡單的,就是吃好一餐好的。單是散步也令我開心。現在終於明白了,原來只要有獨處的思考時間,我就能平復心情。心情平復了的時候,感覺上就好一點。 或許最難的是怎樣和自己相處,對自己好一點。這是書上寫的一句話。
2022-07-11
6
天然
我從小到大都很挑食,所以很抗拒吃蔬果。但到底知道蔬果是有益的,因為抑鬱症的緣故迫自己均衡飲食,所以再不多也要迫自己吃一點。但我一直不大了解自己抗拒吃蔬果的原因,只想著是因為小時候被父母迫著吃的原因。但現在慢慢懂了,原來我是抗拒合成的味道。 所以,天然到底是甚麽味道呢?
2022-07-10
3
可遇不可求
可能輕微的一個步驟,已經會令整件事不同。 咖啡的修道,才剛剛開始。
2022-07-09
2
填滿
將時間被一個又一個的日程填滿,彌補沒有工作的時間。只是,填滿了我是否開心? 一方面沒有日程時會覺得自己太懶散,另一方面又很想休息,真的很矛盾。 是我還沒習慣,還是我真的迫自己太緊?沒有工作也好,單是滑手機滑太久也會內疚,覺得浪費太多時間在不必要的事情上。 停不下來,原諒不了懶散的自己。 加油吧。
2022-07-08
3
責任
對自己的責任。對別人的責任。
2022-07-08
0
發作
抑鬱症發作是甚麽感受?就是腦裡各種想法一直浮現,然後像烏雲密佈一樣,愈積愈厚,最終就像是雷電交加,最終如暴雨一瀉而下。
2022-07-06
6
輔導
昨天去了見心理輔導,所以沒有更新,按慣例要追更兩篇。 和心理輔導員見面的過程,因為疫情的緣故,不得不隔著一塊膠板。的確,面對面見面更能傳遞身體語言,當感受到輔導員聆聽的心,就自然而已地能吐出心裡所想。見完面,就像是把心中所有的想法都說了出來,排解了一部份的情緒壓力,回家後感覺整個人都輕鬆了。
2022-07-06
0
誠實
只是想完成對自己的責任。怎麼也要碼幾個字來堅持下去。不想中斷。因為一停下來,我就怕沒法向前了。
2022-07-04
2
束縛
飛不起來。所以,是甚麽在束縛著我?
2022-07-03
4
夢
夢是甚麽?沒有人會有一個答案。
2022-07-02
3
心跳
我,想尋回自己的心跳。
2022-07-01
2
恐懼
有提示聲會擔憂,沒有提示聲也會擔憂。有提示聲是有事情發生,沒提示聲時擔心是自己漏接或者漏看了信息。假期不再是假期,養成了任何時間也不得不查閱郵件和消息的習慣。 片刻的寧靜,可以在那裡尋回?
2022-06-30
3
我
我是誰?一個人是誰,是靠名字來定義他是誰?
2022-06-29
3
道
怎麽才可以領悟出自己的道,才走出自己的路?
2022-06-28
4
怠惰
昨天維持不了自己對自己的承諾,就是日更一篇文章,希望養成自己的習慣。既然缺了一篇,於是今天要寫多一篇,就像是補交作業一般,讓自己建立「懲罰」的機制。持之以恒,對自己形成獎罰機制,就是心理/管理課裡最常見的獎勵機制。但是,飽暖思淫欲,如果明君是一項獎勵,那為甚麼歷史上有這麼多昏君呢?
2022-06-27
3
智商稅
金錢買不到快樂,但我們還是在付著錢去買自己的快樂。
2022-06-27
0
不期而遇
不期而遇的驚喜,在心裡留下更長的餘韻。
2022-06-25
4
逃避
當事情我沒有辦法完全掌握大局,從不同角度去思考時候,我總覺得失去了自我,沒法從問題的本身去解決。
2022-06-24
4
求助
有問題需要找人求助。看似簡單,做起上來卻很困難。問對問題和找到合適的人幫忙,才是最困難的事。經常都會有人說,不懂就要問,但如果不知道自己那裡不懂,又怎會知道怎樣去問問題呢?
2022-06-23
4
暑假
暑假,雖說是學生最期待的日子。但隨著疫情,暑假也隨之逝去。還有沒有傳統意義上的暑假?悠長的假期,自由自在可以盡情玩耍的日子。就像是疫情下的暑假一樣,假期早已變成工作的一部份。Block Leave的原意也不是讓員工盡情享受假期,只是確保員工不會在同一位置上從不放長假而可以鑽了漏洞。
2022-06-22
4
天使與魔鬼
天使與魔鬼 是不是我腦補過多,或許對方沒有那樣的意思,在我聽來卻是做漏事情的意思?不擅長處理空白,也不擅長處理質問,是不是我自己太沒勇氣去表達自己?然而,在自己的知識範疇之內卻能侃侃而談,自信而流暢。就像這種翻來覆去的思考,不停反芻,也沒法想通。跟別人談,又能否理解這種得不到共鳴的落寞感?
2022-06-21
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規律
嘗試規律地記下所有要做的事情,減少突如其來的干擾。雖然沒有完全做完要做好的事,但總算做了一部份了。
2022-06-20
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寫作
寫作,就像是一劑麻藥,不寫不自在。
2022-06-19
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遲來的思青期
我找不出答案。
2022-06-19
0
觀察和學習
在這不穩定的日子,嘗試重新學習找回穩定的方法。但如果不好好地整理自己發現的小事情,是沒有辦法好好地歸納成為道理的。
2022-06-18
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血清素
道理我都懂,但我要的不是這些。想要有個人挖掘我的內心,從源頭對症下藥。
2022-06-18
0
自控力
沒有金錢的推動,也不是生理的呼喚,而是成了習慣和身體的一部份。
2022-06-18
0
3866
如果,這是寫作對我這麽多年一直背棄了他的懲罰,那麽,我相信我也會拿到他對我的恩賜。
2022-06-18
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