按計劃行事
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知易行難。一個人要按既定的計畫完成事情，看起來很容易，其實很難。
小時候我們也有惰性，想做完當天的功課，也會被拖延症拖累。
其實，是不是有一些我們想著是責任的事情，是已經在小時候開始已經幫我們訓練呢? 只是，我們永遠知道要做，卻不知道為何而做，那才是小時候我們永遠不聽話的原因吧。
因此，輔導每次的說話我都乖乖完成，是因為知道這名為「功課」/「習作」的事情，其實是幫助我走更長的路。
按計劃行事不做過多的事情，也發現到，也是要學會拒絕過多，拒絕超出自己的負荷。做多了明天不用情是很美的誘惑，卻是令人不知不覺陷入拖延和波動的邊緣。
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