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頭痛的常見分類與診斷基礎
根據國際頭痛疾病分類（ICHD-3），頭痛主要分為「原發性」與「繼發性」兩大類：
1. 原發性頭痛（Primary Headaches）
即並非由其他疾病引起，最常見的有：
緊張性頭痛（Tension-type headache）：雙側壓迫感，與頸肩肌肉緊張及心理壓
都市人長時間對住電腦、低頭用手機，加上工作壓力大、姿勢不良，「頸痛」成為香港常見都市病之一。若未能及時處理，頸痛不但會影響日常生活，更有機會演變成慢性疼痛或頸椎退化。本文將為你全面剖析頸痛的常見成因、舒緩方法及治療建議，助你改善頸部不適，重拾健康生活。
頸痛常見成因
頸痛並非單一原因所致，以下是
運動創傷是什麼？
運動創傷（Sport Injuries）泛指在運動過程中出現的急性或慢性損傷，常見於關節、肌肉、肌腱或韌帶。創傷可能來自突發撞擊、重複性動作、姿勢錯誤或熱身不足。
急性創傷如扭傷、拉傷，通常因突如其來的動作或意外導致；而慢性創傷則多因長期過度使用某部位，例如跑步者膝蓋疼痛、網球
面對床蝨（俗稱臭蟲）問題，很多人第一時間會選擇購買化學滅蝨劑，但不少產品含有刺激性成分，對人體和寵物都有潛在風險。尤其是家中有小朋友、寵物或皮膚敏感人士，更應慎選處理方法。其實，只要方法得宜，天然滅蝨方法一樣可以有效應對蝨患，守護你和家人的健康。
為何選擇天然滅蝨方法？
天然滅蝨方法的好處包
在香港，無論是商業交易還是住宅租務糾紛，「追討欠款」始終是一個極具挑戰性的過程。當業主或商戶面對長期拖欠租金或貨款的情況，許多人會考慮尋求收數公司協助。但到底收數公司是如何運作的？收數公司做法是否合乎法例？對付「租霸」又是否有效？本文將為你全面拆解。
什麼是收數公司？
收數公司，顧名思義，是專門
床蝨（Cimex lectularius）是一種吸血寄生昆蟲，擅長藏身於床架縫隙、床褥內層或牆身裂縫等位置。由於牠們具高抗藥性與極強的隱蔽性，想要徹底清除並不容易。坊間常有說法提及「床蝨天敵」可以用來自然滅蝨，那麼床蝨到底怕什麼？真的有自然天敵嗎？
自然界中的床蝨天敵有哪些？
床蝨雖然難纏，但在
白蟻屬於社會性昆蟲，依賴群體行動築巢、取食及繁殖，具極高隱蔽性與破壞力。要有效防治白蟻，首要了解其生理與生存環境特性，從中識別牠們「怕什麼」，並加以應用於白蟻預防與控制策略中。
一、白蟻怕陽光與高溫
白蟻體表脆弱，無法抵擋紫外線與乾燥環境。牠們偏好陰暗、潮濕及封閉的空間，這也是為什麼
在香港潮濕悶熱的天氣下，家居害蟲問題屢見不鮮，當中以白蟻與床蝨最令人頭痛。白蟻會無聲無息地蠶食木製家具甚至結構，床蝨則潛伏床褥縫隙，讓人夜夜難眠。若能及早發現白蟻跡象、了解床蝨天敵，便可採取有效對策，守護家居環境。
常見白蟻跡象：你家中有這些跡象嗎？
白蟻擅長隱藏，初期極難察覺，但留意以下幾個
在現代工作環境中，辦公室清潔不僅僅是為了維持美觀，更是保障員工健康、提升生產力的關鍵因素。一個乾淨整潔的工作空間能夠改善員工的專注力、減少病菌傳播，同時也能提升公司的專業形象。因此，了解如何保持辦公室的清潔變得尤為重要。
1. 辦公室清潔的重要性
辦公室每天有大量人員進出，容易積累灰塵、細菌和其
