文本侑楙
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閱讀後的一些心得抒發
由新到舊
一流的人如何駕馭自我--心得筆記本書講述的是這股熱情源自何處？如何找尋熱情？如何實踐熱情？在實踐熱情之際又避免＂過熱＂而誤入歧途。如何使用"自我覺察"來掌握熱情。如何激發我們最好的一面？
2024-04-12
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墨菲定律的幸運術--閱讀筆記
莫非定律是一種神祕詛咒
墨菲定律（英語：Murphy's Law），原句是：如果有多過一種方式去做某事，而其中一種方式將導致災難，則必定有人會這樣選擇。在墨菲定律的世界裡，你越是擔心的事，它就越會發生。
2024-02-25
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運動日記2/18週日通常都是上肢日，加強核心及上肢的訓練，但還是會加幾項下肢訓練，增加心肺訓練。
上肢日通常都會使用機械器材較多，單項訓練完才會換下一項訓練，與下肢訓練主要跑高強度有氧循環不太一樣。
2024-02-24
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運動日記2/20平日沒時間去健身房，在家裡利用簡易器材運動，通常都會堅持至少要動40-50分鐘左右，目標消耗熱量約在400卡以上。
2024-02-24
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運動日記2/24本文紀錄了一次運動菜單，主要針對下肢進行訓練，並提到了擬定的訓練時間和循環訓練內容。文章內容包括各項運動的具體內容和數量，以及運動後的感受和調整訓練菜單的想法。
2024-02-24
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卡內基-人性的優點 閱讀筆記本指導手冊記錄了克服憂慮、提升幸福感的原則和技巧，面對憂慮的真相、分析憂慮的基本技巧、在被擊垮之前改變憂慮的習慣、培養平安快樂心的方法、以及遠離免受批評的憂慮等內容。透過實際方法和原則，讓讀者能夠提升心靈韌性，對抗憂慮，獲得屬於自己的幸福。
2024-02-11
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持續成功：上行的方式上行的真正目標是讓自己成為更好的人，不斷提升自己的能力，擁有源源不斷的吸引力。財富自由不如追求自由，成為想成為的人。這本書教你培養觀念、提升競爭力、合理運用時間、拓展人際關係、並成為值得追隨的人。學習成長、建立自身影響力，助你走向成功之道。
2024-01-29
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卡內基-人性的弱點 閱讀筆記
"人性的弱點"是一本"人際關係指導行動手冊"，在書中揭示人性的共通點，並教導人們正確且成熟的應對方式。卡內基強調只要能掌握為人處事的技巧就能受人歡迎、感到幸福並肯定自己存在的價值，進而邁向成功。
書中將人際關係與溝通技巧分為六部分來解說各種不同情境下，如何去應對才是最恰當的方式。
2024-01-18
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稻盛和夫的實學──經營與會計在書中稻盛和夫說到，企業想要永續經營，必須正確的掌握企業的實際狀況，而要能真正了解企業的實際營運狀況，就必須要正確理解企業經營原點的"會計原則"。而會計的真實意義應該是要追求忠實表達、充分揭露，透明、公開原則。追究事情的本質才是企業會計的精隨。稻盛和夫的經營準則：萬事唯有依照原理原則來判斷。
2023-12-07
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間歇高效率的三次閱讀法閱讀方法有各式各種，作者提供一種在一百分鐘內可以快速抓到重點閱讀，讓嘗試想大量閱讀的讀者有更好的讀書方式。
2023-11-23
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道德經 第十八章老子從來不否定"仁、義、孝、慈"
大道廢，有仁義：大道毀壞失去作用了，於是有仁義的出現。
2023-11-23
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道德經 第十七章領導者的最高境界：讓自己和被管理者都輕鬆獲得成功
老子將管理者分為四個境界：太上，下知有之，其次親而譽之，其次畏之，其次侮之
2023-11-23
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道德經 第十六章人間的痛苦，都來自我們想怎樣
致虛極，守靜篤：首先要盡量清空自己，使自己清虛到極點。要保持安靜、純粹的狀態。
我們把自己清空後，保持一種安靜、純粹的狀態，這樣我們才能體會到這個世界的奧妙。
萬物並作，吾以觀復：萬物一同生發、運作時，我們如果能夠秉持一顆特別安靜、純粹的心來觀察這個世界，就能看清
2023-11-22
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原子習慣-實踐法則原子習慣在書中提出想要建立新習慣有四個步驟，我認為新習慣也可以視為一個目標，因為目標並不是一次就可以完成的。也是需要反覆執行才能達到我們想要的目標，例如想要減肥，也不是運動一天、飲食控制一天就能達成的，目標也是需要持之以恆，不斷地去執行才能完成。
2023-11-15
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道德經 第十五章永遠把自己當作過客
古之善為士者，微妙玄通，深不可識：在古代那些達到"道"的境界的人，善於按照"道"的指導去做事的人，他們的思想特別地精微、深奧，以至於無法很清楚地把它標示出來。
夫唯不可識，故強為之容：因為它太深奧了，不能清楚地描述出來，所以勉強去描述它的狀態、容貌跟表現。
2023-11-09
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道德經 第十四章照老子說的規則去做，你會活得很順
視之而弗見，名之曰微。聽之而弗聞，名之曰希：我們看"道"，卻看不見它，這種狀態稱為"微"，我們去聽"道"，卻聽不到它，這種狀態叫做"希"。
搏之而弗得，名之曰夷：你去摸"道"，摸不到它，這種狀態叫做"夷"。
此三者不可至計，故混而為一：無論是從視覺、聽覺、觸覺
2023-11-08
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道德經 第十三章有多麼愛自己，就要多麼愛別人，如此才能成就大成
寵辱若驚：榮寵即是羞辱，讓你感到驚恐。
2023-11-08
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高手賽局介紹完基本的三個概念之後，作者將賽局觀念帶進日常生活中，解釋我們常見的各種社會現象，例如：為什麼我們開車上路，政府會需要在道路上設置限速。其實限制時速五十、六十都沒什麼差別，但我們需要的是一個"焦點"。
2023-11-08
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道德經 第十二章
不要被欲望牽著走
五色令人目盲：看太多五顏六色的東西，會使眼睛失去功能。
老子這句話的意思是，因為色彩太繽紛美麗，會讓你迷失其中，慢慢地你連最基本的黑白都分不清楚了，忘記最重要的東西。
眼睛是我們所有欲望的窗口，眼睛看到別人有名牌包包、開名車、住豪宅，欲望就長出來了，老子用五色來比喻欲
2023-10-31
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賽局理論 三個基本概念柏拉圖效率、優勢策略和奈許均衡，是賽局理論中三個基本概念
舉例來說如果兩個攤販事先商量好分散，以馬路的中間為界，在右側的中間與左側的中間分別擺攤，兩家平等賺錢，還可以確保消費者的購物距離是最短。而這種方法稱為"柏拉圖改善"在不傷害任何人的利益同時，還能使至少一人的境遇變得更好。如果一個局面已經沒有
2023-10-31
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高手賽局(Game Theory)緒論高手賽局緒論
2023-10-30
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道德經 第十一章做什麼都要留一點空間，留出餘地
三十輻，共一轂，當其無，有車之用：三十支車輪輻共用一個中間的車輪轂，車輪轂因為中間空無，所以才有車子的用途。 *轂：車輪中間的圓木，中空，可以讓車軸穿過。
老子在此說明的是"有"和"無"的關係，它們是統一對立的關係。
2023-10-30
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道德經 第十章
領導者是這樣練成的
載營魄抱一，能無離乎？：你能不能把肉體和精神合在一起，達到一種和諧的狀態，轐讓形神分離。
這是老子告訴我們的一個理念，因為我們絕大多數人都是形和神分離的。人們往往會用過度的欲望，去驅使自己的身體，結果導致身體的崩潰。身體能做的事是有限的，但在我們的欲望驅使下，為了獲得
2023-10-28
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道德經 第九章道德經 第九章
保富之道
持而盈之，不如其已：有一個裝滿水的器皿，你端起它，水會溢出來，這樣倒不如適可而止。
這句話是說，如果你做任何事都把它裝到很滿再去做，這樣就沒辦法做了，你倒不如放下它。我們做事不要做太滿，要為自己留一點後路，留點餘地。
2023-10-26
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道德經 第八章道德經 第八章
活得強大的智慧
上善似水：領導者的品性跟水相近。
水善利萬物而不爭，處眾人之所惡：水善利萬物，滋養眾生，又非常安靜，只往低處流，處於眾人最厭惡的地方，這樣的特色近似於道。
在現今的社會中，大家都喜歡往高處爬，享受著社會地位被抬高，受到大家的景仰、崇拜，而討厭在地勢低的地方。
2023-10-24
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道德經 第七章道德經 第七章
克服私心，是我們一生的修練
天長地久。天地所以能長且久者，以其不自生，故能長生：天地之所以能長且久，是因為它不為自己謀去福利，所以就能長久。
老子在揣摩天之道時，他認為天之道有生養萬物的特點，讓世界繁榮，但它卻隱於身後，不說自己是主人，也不為自己謀取一分一毫，結果大家反而離不開它。
2023-10-21
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道德經 第六章道德經 第六章
每個人一生的成敗都與母親有關
谷神不死，是謂玄牝。玄牝之門，是謂天地根。綿綿若存，用之不勤。
2023-10-20
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道德經 第五章一個偉大領導者的素養
天地不仁，以萬物為芻狗；聖人不仁，以百姓為芻狗。
站在天地的角度、在道的角度，草狗與真的狗沒有什麼不同。意思是大家尊敬天地，崇拜天地，但天地並不在意這份尊敬跟崇拜，不用什麼回報，祭祀食用草狗表示一下就好了。
2023-10-19
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孤獨是幸福安樂之源孤獨是幸福安樂之源
一個人除了跟自己之外，不能跟任何人，甚至是包括他的朋友和伴侶，達到完美的和諧。
2023-10-19
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叔本華：孤獨的人並不可恥叔本華：孤獨並不可恥
2023-10-19
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道德經 第四章所謂"道"，就是隨時抱持清空自己的能力
道沖而用之或不盈："道"總保持一種中空狀態，然後化生萬物出來；雖然它化生萬物，卻永遠保持空的狀態。
天之道的特點：中間是空的，隨時保持虛空狀態。
2023-10-18
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道德經 第三章道德經，講的是領導者法則
不尚賢，使民不爭：不崇尚錢財或追求某種美德，使人民不鬥爭。領導者不應該追求財富或美德，上行下效，領導者貪求物欲，下面的人也將彼此鬥爭以累積財富或效仿，這就是亂源。
2023-10-17
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道德經 第二章道德經 第二章 永遠不要以固定不變的標準看待事物
天下皆知美為美，惡已：如果天下人都說這件事是美好的，他不美好的一面就會出現了，這是本身就不美好了。
老子這樣說，因為我們為事物貼的標籤都是依照當時的條件所貼的，隨著條件的變化，我們貼上的標籤也會有所變化。例如：美的標準會隨著時代背景不同，而隨之變
2023-10-16
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道德經緒論與第一章 閱讀筆記緒論
參考羅大倫博士所出版的"人生有點難，老子幫你變簡單"一書中所探討的老子＜道德經>中所分享的觀念。在羅大倫博士書中的解讀，老子並不是消極避世，而是用"出世"的狀態，做好"入世"的事。老子<道德經>的出發點是講管理法則，講領導者如何真正帶領團隊走向成功與幸福。
2023-10-15
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一筆入魂 閱讀筆記當閱讀到一定的量的時候，我們可能會想要與世界分享自己的所思所想，但要如何下筆書寫出一篇有共鳴的文章，會常常讓人不知道從何下手，宋怡慧老師分享自身書寫及閱讀經驗，梳理出幾個方向，讓新手可以知道邁出第一步，能勇於邁出第一步，比任何事都重要。只要勇敢地寫出來，完成比完美重要。
2023-10-14
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奧里森.馬登談"人格塑造" 閱讀筆記本書從生活各方面的細節提出養成良好習慣、正面思考、自我成長的重要性。好習慣與壞習慣會對我們生活上、事業上、身體上會有哪些影響；美感的培養與學術學習一樣重要，自我成長不斷地拓展自我，是邁向成功的不二法門。作者提出各種生活中的細節，啟發讀者只要有良好心靈和正確的態度，就可以克服困難，實現夢想。
2023-10-09
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叔本華的《人生智慧箴言》此書主要是講自我成長、自我救贖；所謂的幸福真的是靠物質、名聲、社會地位可以定義的嗎？
前四章，叔本華將人分成三種屬性，並各別提出來闡述，在第五章明確的提出所謂的"幸福生活"指的是"較少不幸的生活"，並各別指出在律己與待人中如何獲得幸福
2023-10-07
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閱讀變現：一天30分鐘的榨書法 讀後感一天30分鐘的榨書法，其實就是在介紹快速閱讀
每種不同的書籍，閱讀的方式一定有所不同
當你在閱讀散文小說時，不可能用快速閱讀的方式快速翻完
筆者在前三章介紹的閱讀及做筆記的方式
如果是對學生族群或是比較少在閱讀的讀者，應該會是滿受用的
一邊閱讀一邊做筆記，可以讓自己對書本內容更有想法
在
2023-10-05
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