如何做紀錄與抓出關鍵字
作者推廣的紀錄學，提倡紀錄是突破思考極限的最佳利器。本書教導紀錄的方式，將分為三個主題：第一個主題「記錄的人」提出紀錄的重要性與價值，告訴大家跨越成長屏障的方式。第二個主題「巨人的摘要法與分類法」，說明如何概述腦袋中複雜的思緒、分類這些想法，以便隨時可以拿出來使用。第三個主題「巨人的五種紀錄法」，介紹如何記錄學習、對話、日常、工作等生活最重要的五個領域，以提升自己的效率。
第一個主題：紀錄的人
筆記與記錄的差異，筆記是紀錄的根源。紀錄是可以妥善整理我們日常筆記的行為。
紀錄的優點：1 紀錄使人成長
成長的方式大致分為兩種，一種是從外界獲得的成長；另一種是由內在得到發展。紀錄亦是如此，第一種型態是收集外界無數的知識與非知識資訊，然後挑出重點，留存重要的資訊做為紀錄。第二種型態則是藉由紀錄，展現內在深處的潛力。透過閱讀、影片、對話等行為，累積內在的知識，再以紀錄的型態呈現出來。
2 紀錄可以讓我們主導人生
成為人生的主人，才是真正自由的人生。秩序之所以能讓我們獲得真正的自由，原因在於可以減少無謂的瑣事，讓你自行打造人生，做自己想做的事。紀錄也等同於打造秩序，如果能將腦中凌亂的思緒整理好，方便有需要時隨時取用
作者也提到想要成長就必須制定計畫，而且不只是要會制定計畫，還要會堅持到底。這兩者是缺一不可。作者也提出如何制定計畫的概念，供讀者參考。
我們都會有想做的事，想完成的夢想，例如：我想要好好地看完一本書，或者是我一周想要運動三天；但我們都被工作、上學等其他雜事，佔據大部分的時間，永遠都會覺得我沒時間。想要知道自己什麼時候有空閒時間，那就一定要留下紀錄，排好自己的日程，才會知道自己什麼時候有空閒時間可以運用，可以做自己想做的事。
如何擬定計畫：
1.目標是什麼？寫出想做的事、想實現的事、想要的東西…
2.過怎樣的生活？如果了解現在的生活模式，就不難得知未來的生活模式了。生活包含了工作、休憩等，你是如何度過這些時間的。
3.有什麼習慣？習慣代表了一個人，有些習慣不是與目標不相關，就是會妨礙自己完成目標。試著回想一下每天習慣做的事情。
堅持到底：
一邊改善問題，一邊調整生活習慣，使它與目標走向一致即可。一旦改變生活習慣，自然就可以堅持到底。有了環境和習慣，才能堅持到底。必須不斷重複地做同一件事，直到身體再不知不覺中做出這個舉動為止。
第二個主題「巨人的摘要法與分類法」
我們在閱讀時，應該都會有種我看完就忘記的感覺吧。作者提出「關鍵字」這個想法，要知道自己有沒有讀進去，在讀完一個章節後，看看自己寫下的關鍵字，自己是否可以講出一套說法，或寫出一段文字以理解內容。
摘要法：摘要是濃縮記憶、重新創造的行為。在吸收的內容中，盡量的壓縮，然後重新創造它。
紀錄就像是摘要，紀錄就是要反覆摘要的行為。紀錄就是聽完敘述之後，將其內化成自己的東西，寫出關鍵字，摘要內容，然後留下紀錄。 想要成為精通摘要的人，就得練習提高「內化」的熟練度。因為不能理解的內容就不會是自己的東西。試著將在生活中獲得的各種新知識或體悟，記下關鍵字。 接著把記下來的東西當作基礎，加以補充自己的想法。 找出核心關鍵字是一種直覺行為，把它拿來當作敘述的基礎，得從理性與邏輯角度加以思考。 以自己的言語寫出摘要和紀錄， 把外在有用的資訊消化成自己的東西時，要記得第一：不要寫太多紀錄；第二：找出重點內容，專心將其內化。完成內化的紀錄，是每個人發自內心接受完整脈絡後親自選擇的關鍵字，即專屬於自己的成果。
分類法：當思緒混亂時，就進行分類吧！活用分類法，將煩惱進行分類、紀錄，是找到解決方法最簡單、迅速的途徑。
先將煩惱發生的背景寫下，再來把造成煩惱的原因寫出來，最後寫下你覺得該如何解決這個煩惱。當需要做決定，而猶豫不決時，寫下選項吧！當要決定一件事時，先自行列出選項，就像是機會成本，列出選項之後，你就會有答案了。
第三個主題：巨人的五種紀錄法
一、學習：將資訊化為知識，知識轉為智慧。 資訊就像是第一手資料，當你接觸到這個資訊時，你必須將資訊吸收內化之後，才能轉化成你的知識。而智慧則是在做某件事時，你結合你自身所擁有的知識，以你獨特的方式來處理。 也就是說，智慧是連結你過去所累積的資訊和知識之後的產物。而要將知識昇華成智慧，則需要不斷持續的紀錄。閱讀的技巧，記下關鍵字。記下之後可能會運用到的部分，以關鍵字的形式，重新紀錄再筆記本或電腦裡。記下金句、名言，留下出處。一邊閱讀一邊標是出自己認為重要的部分，讀完一個章節之後，整理一下重點，然後寫在筆記上。
二、對話：從對話中獲取知識，在與他人對話的當下，往往可以取得不同的觀點與見解，透過不同的意見交流，可以有截然不同的看法。在真正良好的對話，可以把想法歸向不同或更高的層次。如果可以好好整理統整這些對話內容，就可以實現共同學習成長的過程。如何製作對話紀錄？首先，簡單地說出自己的想法或知道的事，與別人展開對話。如果對方對你的說法提出意見，必須好好聆聽，試著理解、產生共鳴，然後參考對方的觀點，重新提出統整過後的想法。在對話當中，學著利用瞬間思考，想想對話的「目的」，「識別」自己的情緒狀態，「理解」對方的話語、表情、動作、情緒等涵義。再以關鍵字記錄下對話的目的、對方的感受，再以客觀的角度重新檢視，讓對話延續下去。
三、思考：想要創意無限，充滿點子，就必須持續付出努力，而且一定要記錄過程。你在書寫的過程中，腦袋也會跟著思考，再寫下任何想法後，試著將零散的紀錄連結起來。如果覺得煩惱，就寫下你的想法。一直延續同一個想法，不讓其他念頭佔據思路，稱為「思考的銜接」。因為我們的思緒其實是非常混亂，想要排解煩惱，一定要寫下來，解決問題的基本原則是邏輯性。而要如何在一團亂的思緒理出邏輯性，就是靠紀錄。
四、日常：不要把心力放在海市蜃樓，多專注真實人生。記錄自己的日常，好好整頓自己的生活，讓生活變得有條理，才能找到生活真正的意義。在開始記錄日常後，你會發現到平時不會在意的事，都變得有意義。紀錄可以分為敘事紀錄和場面紀錄。敘事紀錄就是特別描寫一件事；場面紀錄則是回想時間推移的某件事，紀錄有關這個場面的關鍵字。以關鍵字來表現自己的一天，就算什麼也沒做，也可以簡單紀錄一句。在日常生活中，安排自己的夢想。就是如果你有想做的事，就要在日常計畫中刻意安排相關活動。無論時間的長短，刻意安排讓它融入生活。試著紀錄微小的事、紀錄情感、紀錄感覺，可以讓我們回想過去發生的事，使我們在生活中有新的感受。透過記錄，反省日常，刺激新的生活，找到好點子。
五、工作：想要變得有能力，就紀錄自己的工作。紀錄工作的重點在於讓自己多思考「怎樣才能把這件事做得更好」。工作紀錄的核心是「想法」，如果想要內化自己的工作領域獲得的想法或知識，就要不停的思考。摘要、分類工作上接到的指示，細分主題，具體撰寫具體事項，建立架構。紀錄是一種工作導航，做好紀錄可以讓你知道是否偏離主題。
