施于婷
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自心聊癒所
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歡迎來到自心聊癒所! 自心,自己的心,合起來是「息」。 讓我們一起回到自己的心,好好休息⋯⋯ 這裡分享關於放鬆和休息的文字, 希望對想好好放鬆的你,有所助益!
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由新到舊
自心聊癒所
2024/08/20
深入探索「深度放鬆」的藝術與方法
在這篇文章中,我深入探討了放鬆的意義與其對身心健康的重要性。透過個人的經歷與課程,分享如何利用運動、伸展及冥想來舒緩壓力。文章中也提出「焦焦」這個角色所代表的焦慮感,以及如何在日常生活中練習真正的安靜。希望能幫助你理解自身的情緒與壓力,並找到適合自己的放鬆方法。
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壓力
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身體
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自心聊癒所
2024/08/20
面對痛苦:擁抱與接受的智慧
在這篇文章中,我們探討如何面對痛苦,經歷痛苦時,接受與擁抱它的重要性。引述一段來自《禪與拯救地球的藝術》為背景,透過自我反思,我們能更深入瞭解自己的情緒與習氣,進而轉化自責為自知。這不僅是成長的過程,也是增進自我覺知的途徑。希望透過這篇文章,大家能夠在面對困難時,找到面對與化解的勇氣。
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禪與拯救地球的藝術
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正念
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腦筋急轉彎2
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