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kai___chu的沙龍
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健康飲食生活記錄
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4+2R 飲食代謝 R1-3
R1 Day3 明顯的飢餓感連爬樓梯都感到有氣無力 攝取的水量過多的狀況使身體電解質與血鈉含量降低 含一小撮鹽巴在嘴裡讓身體電解質得以平衡 熱量缺口的飢餓感 喝水已經無法緩解 開了無糖豆漿大口喝下吧
#42R代謝飲食法#飲食#食物
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4+2R 飲食代謝 R1-2
R1 Day2 揮別昨日飢餓的焦慮感後 愉悅的心情維持一整天 身體很奧妙 才一天就習慣了流質食物 少許的飢餓感很快就被帶過去了 似乎身體在說著「嘿！其實身體真的不需要吃那麼多食物」
#42R代謝飲食法#飲食#身體
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豆漿的大小事
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#飲食#42R代謝飲食法#豆漿
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充斥著好奇心 給自己一個4+2R飲食代謝計劃 R1-1
4+2R 飲食代謝 日記 一直以來飲食控制與運動 讓自己的體態與數字都卡關了，在見證朋友半年間實施4+2R飲食代謝法的變化後，好奇心驅使下的我也踏上了這條道路並記錄這個過程
#飲食#42R代謝飲食法